Всем привет! Хотя я здесь новичок, о системе Дюкана знаю не по наслышке и летом 2013 похудела на ней с 71 до 64. Стремилась в то время к 57 и уже осталось немного как наступила вторая беременность:)
По началу решила не сходить с дистанции и Дюканить дальше, да моим ожиданиям не суждено было сбыться, так как почти до 4 месяцев мучил токсикоз и на белковую пищу смотреть совсем не было сил. В итоге после такого килограммы приросли незаметно и очень быстро и вот сейчас имеем то, что имеем 31 неделя беременности и вес 75,4. Печально:(
Опираясь на опыт прошлых родов (сыночку 2 года и 3 месяца) за беременность набирать сильно очень не хочу! Но совершенно не хватает силы воли...не знаю даже что это. Не будучи беременной я справлялась на УРА с ограничениями на Дюкане, но сейчас не могу и дня прожить без хотя бы какой-нибудь сладости:( Изо всех сил пытаюсь себя держать и все никак...начинаю и срываюсь, уговаривая себя, что вот это "ну последний маааленький кусочек шоколадочки":)
Муж пытается меня баловать, мне же во вред:) вчера например принес большую коробку моего любимого Мовенпик, хотя бы обезжиренного:) чем был очень горд.
Так вот, до конца беременности еще 2 месяца и это самые "набирательные" месяцы, мне очень нужна ваша поддержка, чтобы держать себя в руках!
Всем откликнувшимся на мой призыв о помощи-огромное спасибо!!!
Вводные- возраст 28, рост 158, добеременный средний вес 58-60, вес после родов 72(ушла рожать 84). настоящая беременность наступила с весом 64. Хотела родить с весом 70:((( и, естественно, без ущерба для ребенка.

Ничего не понимаю, как здесь писать и добавлять сообщения:) Вроде немного разобралась.
Решила написать сюда свой отчет о питании, даже за несколько дней. Может это тоже станет для меня дополнительной мотивацией...
Дома я веду дневник каждый день, осталась привычка с дюкановских времен:)
И еще не пойму пока как линеечку поменять, может кто подскажет.

Решила без Атаки, приступить сразу ко второму этапу.
Все дни с нарушениями, как я и говорила, день отчета четвертый сегодня:)

17.03. БО
вес 75,1
вода 4 стакана
завтрак-1 иогурт обезжир. с фруктами, 1 перепелиное яйцо, горсть свежей малины, кефир.
обед-салат из кальмаров, отруби с молоком, творог, горсть голубики
ужин-салат из кальмаров, творог, цикорий с молоком, курага пара штук.

18.03. БО
вес-75.4
вода-5 стаканов
завтрак-отруби с молоком, творог, цикорий
обед-окрошка кефирная с индейкой
ужин-окрошка кефирная с индейкой, 3 сырника на обезжир твороге, в духовке
перекус-6 кубиков шоколада!!!

19.03. ЧБ
вес-75.4
вода-9 стаканов
завтрак-отруби с молоком, цикорий, 2 кубика шоколада
обед-окрошка на кефире с индейкой
ужин-6 сырников, кефир
перекус-йогурт, 2 сырника

Такс, прибавляю я стремительно:( Грустно, что в этом бою я один на один, но все же, отчетик:

20.03.
вес-75.6
вода-9 ст
завтрак-4 сырника, цикорий
обед-окрошка на кефире, говяжья печень с луком, творог, 1 перепел яйцо.
перекус-обезжиренный сорбет((
ужин-соленая селедка, цикорий


После такого перекуса и ужина, как следствие, сегодня утром на весах-76! Это плюс 400 к вчерашнему весу и плюс 600 к весу среды

ещё раз-привет!
ты недавно у меня в темке отписалась
какая ты хорошенькая!
детки-это счастье.
вот,надеюсь,похудею и тоже решусь
я всетаки считаю,что нужно при беременности кушать то,что просит организм(в том числе и ребеночек).
может родишь,а потом и на диету?
а пока просто старайся ограничивать себя в каких-то очень вредных вредностях
я на Дюкане второй полноценный ра(но в этот раз закреплю).
так вот-с нами в первый раз тоже девушка худела и так же,как и ты забеременнила(только в третий раз).
она диету бросила,а вот сейчас снова с нами!
уже скоро 20кг сбросит

по поводу того,что никто в твоей теме не отписывается:
крути страницу вверх-заходи в центр пользователя-профиль-подпись-и вставляй там ссылку на свою тему с каким-нибудь текстом типа"помогите похудеть беременной "
это делается там же,где ты вставляла ссылки на линеечки свои и лучше сделать шрифт побольше и поярче буквы

Танечка, спасибо, что зашла в гости !
По поводу того, что нужно есть все, что требует организм во время беременности-ты права, только вот я очень сомневаюсь, что организму действительно нужны шоколадки и пироженки, а вот все остальное, что он требует прекрасно в систему Дюкана вписывается:), так что я не вижу особых опасений. Единственное, что останавливает-это то, что во время беременности сложнее соблюдать правила, то гормоны скачут, то "я обиделась", то хочется чего-нибудь эдакова:)))) так что попробуй, откажи себе. Но я все это уже проходила в первую беременность и теперь точно знаю, что просто так вникуда потом эти "наетые" килограммы не уходят. Ужасно падает самооценка и вообще хочется на себя рукой махнуть...больше такого повторения я не хочу. В прошлую беременность лишние 10 кг остались со мной очень надолго и совсем не собирались уходить:(
Так что в этот раз я ооооочень прошу помощи и понимания, пока еще есть время;)

эх...я бы так не смогла я просто так на диету сесть нормально не могла,а при беременности вообще не представляю,какую силу воли надо иметь
самооценка у большинства наверное падает,когда нам не нравится наш вид...
я вообще-не рожала,а выгляжу ну просто ужвсно для своих почти 24х лет...а кто виноват?я сама вот теперь втрой раз села на диету вместо того,чтобы один раз закрепить...
и почему мужики в основном не толстеют,а если и толстеют,то ни целлюлита у них нет,ни комплексов...
ты пиши в разных темах по настроению и к тебе с обратным визитом будут заходить.
эх,я бы наслаждалась беременностью и куууушала вдоволь,а после-плноценно села бы на Дю

После родов полноценно на Дю тоже не сядешь, детку кормить....там другие правила, так что если во время беременности есть все), а потом сесть через год на Дю....целый год ходить коровушкой, тоже не хочется, да и для нервной системы плохо
Танюш, а ты выздоравливай давай!

Отчет 21.03. ЧБ
вода-6 стаканов
завтрак-отруби, молоко, 2 перепелиных яйца, индейка, цикорий 2 ст.
перекус-творог+йогурт
обед-кефир, индейка, 1 яйцо, селедка, сухарик из отрубей
перекус-кефир
ужин-сельдь слабосоленая, сухарик, печень говяжья

22.03.
минус 500 грамм:)!! вес-74,9
вода- 9ст
завтрак-цикорий, отруби, молоко, омлет с грибами, помидорами и шпинатом, творог.
обед-чай облепиховый, салат с тунцом
перекус-3 мандарина((
ужин-кефир, творог, чай.

23.03.
вес-75
вода-6ст
завтрак-куриная котлета, отруби, молоко, творог, цикорий
обед-куриная котлета, салат помидоры\огурцы, суп из тилапии
ужин-омлет с грибами, чай

привет !как самочувствие?
смотрю,процесс пошел