Полина, привет! желаю тебе удачи и достичь поставленной цели!
второй раз на атаку несложно было войти?
3 дня продержаться - это уже многого стоит.

Спасибо, Леночка, будем стараться. Мне на атаке было на удивителение легко, потому что уж слишком долго не могла я с весом ненавистным справиться. Я и в бассейн ходила, и на велосипеде ездила, а он как заговоренный стоял на месте. 1 кг туда сюда гоняла 5 месяцев Поэтому стало понятно, что без диеты никуда. И вот отвес за атаку -1.5 это просто неимоверная радость для меня! Даже на работе не смотрю на сладости, когда все едят. А я жуткая сладкоежка. Готовлю себе сырники и просто творог с сахзамом и мне нормально. Ещё иногда позволяю себе конфетку без сахара Победа, очень вкусные, но я только 1 в день. Когда сильно хочется, то выпиваю газировки стаканчик тоже без сахара. Пока процесс идёт. Тьфу тьфу тьфу

отличный результат))


я тоже помню во времена Дюкана баловалась газировкой без сахара)

Все получится!
Цель все ближе)

Меня больше смущает сезон черешни. Я ее люблю, но сахара в ней очень много!

Да, Лен, черешня и клубника... А еще арбузыыыыыыы. Вот как без этого всего?
Сегодня у меня хороший отвес -500 гр после ЧБ. Надеюсь, что и завтра тоже будет, потому что сегодня еще и бассейн. Пока держусь нормально, не срываюсь

Отличное начало , так держать

Полина, и куда ты запропастилась?

Привет, девочки! Я тут хожу, читаю всех. Свой дневничок перечитала...
Дела у меня нормально. После чб стабильно 300 гр уходит, после бо иногда плюс. В общем за неполные 2 недели -3 кг. Это очень здорово, потому что последние полгода не получилось скинуть вообще ничего. Меня спасает только стопроцентное соблюдение ДД, иначе никакой подсчет калорий и даже тренировки не помогают

Не могу линеечку поменять, не редактируется почему-то