Да, что-то в эти выходные многие с +, может это фаза луны какае-та, или выходные расслабляют! Ну ничего в течении недельки все наверстаем!
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Если женщина в семье счастлива, то счастлива вся семья https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9384 |
Страница 26 из 92 |
| Автор: | Fruktina [ 01 дек 2014, 13:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если женщина в семье счастлива, то счастлива вся семья |
Да, что-то в эти выходные многие с +, может это фаза луны какае-та, или выходные расслабляют! Ну ничего в течении недельки все наверстаем!
|
|
| Автор: | Pollina [ 01 дек 2014, 14:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если женщина в семье счастлива, то счастлива вся семья |
Fruktina писал(а): Да, что-то в эти выходные многие с +, может это фаза луны какае-та, или выходные расслабляют! Ну ничего в течении недельки все наверстаем! 100% ты права - наверстаем!!! 
|
|
| Автор: | LenaLena [ 01 дек 2014, 17:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если женщина в семье счастлива, то счастлива вся семья |
Алина, да ты сройняшка!!!! Очень классно выглядишь!  Тебе совсем чуть-чуть осталось! Всего 2,5 кг! Какая ты умница! 
|
|
| Автор: | Pollina [ 03 дек 2014, 11:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если женщина в семье счастлива, то счастлива вся семья |
Приветик всем! Сегодня -600 гр. Ура!  Все потому что вчера совсем не было аппетита, приболела я и ужин был более, чем легкий. Спорта в понедельник так и не было, и сегодня по ходу тоже не будет, кашляю и нос, и горло... Вот нашла прикольный вариант тренировки, дома можно делать, когда нет возможности пойти в зал. Вариант тренировки: 1. Легкая самостоятельная разминка. 2. Приседания - 2х25. 3. Отжимание с колен - 2х15. 4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода. 5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15. 6. Разведение ног лежа на спине 2х25. 7. Пресс 2х25. 8. Планка 2х40 сек.Отдых между подходами 30 сек В конце тренировки 20 минут любого кардио! Ничего сложного, но действенно и лучше, чем ничего! 
|
|
| Автор: | ЮлЁчек [ 03 дек 2014, 11:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если женщина в семье счастлива, то счастлива вся семья |
Алиночка, я за тебя не нарадуюсь!  Ты такая умница! Надо брать с тебя пример, а то я вечный человек-косяк.  Сейчас ты выглядишь супер! любимый такую красоту должен только на руках носить!  лишние 2,5 кг - не такая уже страшная циферка! Фу-у-ув - и нет ее! Желаю тебе побыстрее от них избавиться!
|
|
| Автор: | Pollina [ 03 дек 2014, 12:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если женщина в семье счастлива, то счастлива вся семья |
ЮлЁчек писал(а): Алиночка, я за тебя не нарадуюсь! Ты такая умница! Надо брать с тебя пример, а то я вечный человек-косяк. Сейчас ты выглядишь супер! любимый такую красоту должен только на руках носить! лишние 2,5 кг - не такая уже страшная циферка! Фу-у-ув - и нет ее! Желаю тебе побыстрее от них избавиться! Спасибо, Юлечек! Я тоже искренне за тебя переживаю! Давай, соберись, пожалуйста
|
|
| Автор: | Pollina [ 03 дек 2014, 12:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если женщина в семье счастлива, то счастлива вся семья |
LenaLena писал(а): Алина, да ты сройняшка!!!! Очень классно выглядишь! Тебе совсем чуть-чуть осталось! Всего 2,5 кг! Какая ты умница! Спасибо, Леночка! Буду стараться и дальше, но дальше все сложнее... За косяки теперь дорого приходится платить. Раньше они легче сливались, а теперь... В идеале, конечно, не косячить, но увы ... бывает 
|
|
| Автор: | LenaLena [ 03 дек 2014, 13:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если женщина в семье счастлива, то счастлива вся семья |
Pollina писал(а): LenaLena писал(а): Алина, да ты сройняшка!!!! Очень классно выглядишь! Тебе совсем чуть-чуть осталось! Всего 2,5 кг! Какая ты умница! Спасибо, Леночка! Буду стараться и дальше, но дальше все сложнее... За косяки теперь дорого приходится платить. Раньше они легче сливались, а теперь... В идеале, конечно, не косячить, но увы ... бывает Все бывает, главное, трезво на них смотреть. Если ты осознаешь их и понимаешь, что с ними делать, тогда и уходить будут нормально. У меня на выходных из-за ДР было приличное количество "вредностей", хоть и не переедала. Теперь наверстываю упущенное. Пока процесс идет на снижение. И у тебя все получится. Тебе всего лишь 23 дня осталось! Соберись!
|
|
| Автор: | Урсула [ 03 дек 2014, 13:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если женщина в семье счастлива, то счастлива вся семья |
ВАУ!!! АЛИНА!!!  Ты нам, это... не порть результат...  Посмотрела твои фото- какие нарушения??? Жуй целый день все, что можно и тортику уже лезть некуда будет! Не нарушай! Даешь еще минус 3 к Н.Г. !!!
|
|
| Автор: | Pollina [ 03 дек 2014, 14:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если женщина в семье счастлива, то счастлива вся семья |
Урсула писал(а): ВАУ!!! АЛИНА!!! Ты нам, это... не порть результат... Посмотрела твои фото- какие нарушения??? Жуй целый день все, что можно и тортику уже лезть некуда будет! Не нарушай! Даешь еще минус 3 к Н.Г. !!!  Ага, но тортик - это такой странный предмет - если он есть, то его сразу нет))) На самом деле тортики не предвидятся в ближайшее время. Они бывают ооочень редко ,но метко
|
|
| Страница 26 из 92 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|