ezther писал(а):
Цитата:
Сегодня привес 400гр., блииин, обидно, вроде бы и не нарушала и соленого не ела
Напиши,что ела , скажу, что привело к привесу... В принципе - норм. реакция на БО по началу... Организму ДАЛИ иную еду(которая воду не гонит) и он ЕЕ тут же прибрал и всю...
Позже отпустит, не переживай... ПИши регулярно, что ешь-пьешь и как двигаешься - будет видно, что можно подкорретировать.
По возможности опубликуй(фото) составы/ингридиенты у купленных сиропов - почитаем, что там ...
У меня с маман тоже проблемы - с весом все ОК,но ее не заставить есть белковую пищу ...Те теряет мышцы и спина все больше искривляется...
Никакие мои пояснения и ссылки на статейки в инете не срабатывают ...
Так неееет
, вчера у меня был последний день атаки, это сегодня первый БО.
вчерашний рацион-
завтрак: ветчина +с хлебом дю, кофе+молоко 0,5%.
обед:омлет с сыром(домашний мой)+ креветки
ужин: карп запеченный, но он был такооой жирный
, капец. Может из-за него?
Воды около 4л., я всегда так много пью.
в спортзал, целый месяц там не была, абонемент прогорает 
.
) 
...
