ой...
если не устраивают отвесы , то.... надо начать писать рационы и подробно... только тогда кто-то из опытных, проанализировав, сможет дать ЦУ... И чаще всего просто надо переставить некоторые блюда+ добавить белка или жидкости с прогулками....
Я уже намЮкала
,что МНОГО мелочей на нас, худеющих, оказывает влияние и ЭТО надо учитывать+подгонять диету именно под себя , а не верить истово в то,что пообещал автоматический расчет с сайта Дю... Ты - не машина,те и выданные машиной сведения, надо ...очеловечить
,ТЕ ИЗУЧАТЬ СЕБЯ В НОВЫХ УСЛОВИЯХ И СВОИ В НИХ БЗИКИ
Нарушала - нарушала и не раз ( и чипсы и раньше рыба сушеная с пивом )
.... Те неделю приводи себя в норму, те ешь правильно по схеме, потом будешь снова активно худеть... Да, правда жестока...Можно тупо согнать кило воды просидев кучу ЧБ, но тебе ЭТО надо ???
Проще жить и есть ...прааавильно
Виним во всем ...себя - не диета не твоя, а ты диету своей+ЕДИНСТВЕННОЙ
...пока не делаешь
Цитата:
стула у меня к тому же нет
Пиши рационы !!! Явно клетчатки не доедаешь в БО ... Не мучай себя - выпей травяные слабительные и серьезно займись отработкой рационов на ...работу кишечника, причем личноу меня долго 1 ср-во не срабатывает
Те меняй - холодную воду натощак на горячую или на стакан кефира ...Сейас еще и суперфууд разрешена, как семена льна-чиа, псиллиум и тд кот хорошо влияют на работу кишечника, но... опять не все сразу...Салат "Метелка" со свеклой сырой поесть в обеды БО...Баклажаны приготовленные и тд и тп...
Много чего знаю
, спрашивай через Хотельню и не срывайся больше, плзззззззззззззззз