Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Из толстенькой в худенькую. Goooo!
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9530		 Страница 2 из 9
Автор:  КАПИТУ [ 13 ноя 2014, 16:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из толстенькой в худенькую. Goooo!
ЮлЁчек писал(а):
Сыр и молоко какой жирности были?
И старайся молочку вечером не есть, лучше курогрудь или рыбу (отварную, жареную, печеную). :smile3:

Про сладкое. Какие сладости? Если дю-сладости, то нет проблем: выпечка, суфле, конфеты, торты.... :connie_21:
Но в норму отрубей должна убраться. Например, в тесто ты положила 3ст.л. овсянных отрубей - это на 2дня.


Молочка не жирная, я давно до 1,5% на молоко перешла и сыр малой жирности.
Автор:  КАПИТУ [ 13 ноя 2014, 16:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из толстенькой в худенькую. Goooo!
ezther писал(а):
Привет :drinks: ! Очень советую хорошо изучить теорию и по книге и по удобным конспектикам на сайте, по ссылкам
http://dukandiet.ru/informaciya-dlya-novichkov/
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/

И распечатать СПИСОК ПРОДУКТОВ+регулярно сверяться с ним при сомнениях
http://dukandiet.ru/category/produktyi- ... i-dyukana/

PS сыр можно есть с Круиза(если не самодельный) Он входит в ДОПы..


Привет.
Сразу про сыр , сыра было тааак :unsure: мало, что и не стоило заикаться о нем))). грамм 15. :pardon: но грешить больше не буду покупным, сама делала как-то.

Спасибо за советы :tender: , читаю вникаю по-немногу. :umnik:
Автор:  КАПИТУ [ 13 ноя 2014, 16:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из толстенькой в худенькую. Goooo!
.
Автор:  ЮлЁчек [ 13 ноя 2014, 16:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из толстенькой в худенькую. Goooo!
Не переживай, втянешься в процесс! :friends:
Главное- голодная не сиди!
И по дневникам походи, посмотри кто как худеет. :smile3:

Советы кошка собаки Баскервилей слушай!
Автор:  КАПИТУ [ 13 ноя 2014, 17:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из толстенькой в худенькую. Goooo!
ЮлЁчек писал(а):
Не переживай, втянешься в процесс! :friends:
Главное- голодная не сиди!
И по дневникам походи, посмотри кто как худеет. :smile3:

Советы кошка собаки Баскервилей слушай!


Аха, так и делаю :read:
Автор:  ЮлЁчек [ 13 ноя 2014, 17:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из толстенькой в худенькую. Goooo!
Вот и молодец! :tender:
Автор:  ezther [ 13 ноя 2014, 20:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из толстенькой в худенькую. Goooo!
Цитата:
сыра было тааак :unsure: мало, что и не стоило заикаться о нем))). грамм 15. :pardon: но грешить больше не буду покупным, сама делала как-то
Хи-хи...мыслишь нормами из нормальной жизни :derisive: , по ДЮ - эта капелюшка, ажжжж целая ПОЛОВИНА дневной нормы сыра(до7%) на Круизе :girl_crazy:
На этой диете как раз учимся наслаждаться меньшим ...,но таким долгожданным :connie_21: ведь именно первый кусочек всегда самый впечатляющий,а доедая последний (из ХХХ) уже иногда и чувство вины начинает просыпаться... :mosking:
Цитата:
Спасибо за советы :tender: , читаю вникаю по-немногу.
Всегда на здоровье - спрашивай и дальше,тк лучше все сразу делать правильно,чем позже исправлять ошибки ...Некий опыт , выходяший за рамки голого метода ДЮ. мы тут наработали и с удовольствием делимся секретами .Все мы разные и иногда надо корретировать "общие" правила именно под себя... :girl_sigh:
Это весело :yes4: , как и становиться красивее и более здоровой :spruce_up:
Автор:  КАПИТУ [ 14 ноя 2014, 00:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из толстенькой в худенькую. Goooo!
Второй день атаки прошел хорошо нооо, сегодня вечером приехал из командировки мой любимый и k своему приезду попросил приготовить ему шубу :this: и торт Наполеон :cry: . И вот все готово, к шубе я равнодушна, но торт....аааааааааааа :cry: . Он так и манит, пью воду что бы не засунуть в рот кусок :girl_cray2: . Как не сорваться,что можно противопоставить ему,такое же вкусное? Потому что он еще не один день будет стоять в холодильнике.Страшно,не хочу уйти в зажор,а я могу.
Автор:  КАПИТУ [ 14 ноя 2014, 01:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из толстенькой в худенькую. Goooo!
Нашла рецепт сгущенки, ее на атаке можно?кто нить ответит :help: :help: :help: Завтра поеду за СОМом.
Автор:  ezther [ 14 ноя 2014, 01:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из толстенькой в худенькую. Goooo!
КАПИТУ писал(а):
Нашла рецепт сгущенки, ее на атаке можно?кто нить ответит :help: :help: :help: Завтра поеду за СОМом.

Как мы можем ответить, если не видим рецепта? :scratch_one-s_head: Все ингридиенты ты сама можешь сравнить с разрешенными на Атаке продуктами из СПИСКА, кот. я дала выше...
АКТИВНО ПОЛЬЗУЕМСЯ ПОЛЕЗНЫМИ МАТЕРИАЛАМИ !!! :ok:
Страница 2 из 9 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/