11 день Круиза ЧБ
завтрак: курица и говядина
обед:курица
ужин:ужина как такового не было,поздно вечером поела сушенную говядину и сушенную сол.рыбу и выпила пива.
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Из толстенькой в худенькую. Goooo! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9530 |
Страница 7 из 9 |
| Автор: | КАПИТУ [ 27 ноя 2014, 09:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из толстенькой в худенькую. Goooo! |
Обязательно почитаю, хотя Брина я читала пару лет назад. |
|
| Автор: | КАПИТУ [ 27 ноя 2014, 09:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из толстенькой в худенькую. Goooo! |
Сегодня какой-то не реальный отвес -1,1кг. Наверно это из-за огромного количества выпитого зеленого чая. 10 день Круиза БО завтрак: тушенные овощи с курицей +запеканка перекус говядина, запеканка обед:курица с овощами, шоколадная паста Ужин:ооочень поздний,курица и краб.палки. |
|
| Автор: | КАПИТУ [ 28 ноя 2014, 09:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из толстенькой в худенькую. Goooo! |
11 день Круиза ЧБ завтрак: курица и говядина обед:курица ужин:ужина как такового не было,поздно вечером поела сушенную говядину и сушенную сол.рыбу и выпила пива.
|
|
| Автор: | КАПИТУ [ 29 ноя 2014, 21:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из толстенькой в худенькую. Goooo! |
ЧБ завтрак: курица обед:омлет с хлебом ужин: курица |
|
| Автор: | КАПИТУ [ 02 дек 2014, 10:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из толстенькой в худенькую. Goooo! |
На выходных готовила пирожное "Картошка", гадость редкостная. Может кто готовил и получилось вкусно, поделитесь рецептиком. |
|
| Автор: | КАПИТУ [ 04 дек 2014, 12:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из толстенькой в худенькую. Goooo! |
Всем привет! В воскресенье вечером было нарушение, алкоголь и гренок чесночных наелась.В понедельник решила на весы не вставать и этот день сделать чисто белковым и вторник тоже. В среду взвесилась, как я и ожидала привес...то ли 74,3 то ли 74,4, суть не в этом, привес был ожидаем.Среда также прошла белковая, сегодня четверг и утром решила посмотреть ушло ли что. Встаю на весы и что я вижу 74,6!!!Как?Почемуууу?  Почему за одно вечернее нарушение пришло 1,5кг, да в итоге еще и поднимается, несмотря на то что ужин вчера был около шести. никак не моргу отойте от цифры 75, она меня преследует уже больше года, ааааа  . может мне она, диета эта, не подходит. стула у меня к тому же нет, отруби ем, воду пью.Что делать. Переходить на более строгую, а то почти месяц на ней а ушло в общем на сег.день 1,4.это разве нормально?  Сейчас расплачусь, настроения нет.
|
|
| Автор: | ezther [ 04 дек 2014, 13:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из толстенькой в худенькую. Goooo! |
ой...  если не устраивают отвесы , то.... надо начать писать рационы и подробно... только тогда кто-то из опытных, проанализировав, сможет дать ЦУ... И чаще всего просто надо переставить некоторые блюда+ добавить белка или жидкости с прогулками.... Я уже намЮкала  ,что МНОГО мелочей на нас, худеющих, оказывает влияние и ЭТО надо учитывать+подгонять диету именно под себя , а не верить истово в то,что пообещал автоматический расчет с сайта Дю... Ты - не машина,те и выданные машиной сведения, надо ...очеловечить ,ТЕ ИЗУЧАТЬ СЕБЯ В НОВЫХ УСЛОВИЯХ И СВОИ В НИХ БЗИКИ  Нарушала - нарушала и не раз ( и чипсы и раньше рыба сушеная с пивом )  .... Те неделю приводи себя в норму, те ешь правильно по схеме, потом будешь снова активно худеть... Да, правда жестока...Можно тупо согнать кило воды просидев кучу ЧБ, но тебе ЭТО надо ???Проще жить и есть ...прааавильно  Виним во всем ...себя - не диета не твоя, а ты диету своей+ЕДИНСТВЕННОЙ  ...пока не делаешь  Цитата: стула у меня к тому же нет Пиши рационы !!! Явно клетчатки не доедаешь в БО ... Не мучай себя - выпей травяные слабительные и серьезно займись отработкой рационов на ...работу кишечника, причем личноу меня долго 1 ср-во не срабатывает Те меняй - холодную воду натощак на горячую или на стакан кефира ...Сейас еще и суперфууд разрешена, как семена льна-чиа, псиллиум и тд кот хорошо влияют на работу кишечника, но... опять не все сразу...Салат "Метелка" со свеклой сырой поесть в обеды БО...Баклажаны приготовленные и тд и тп... Много чего знаю  , спрашивай через Хотельню и не срывайся больше, плзззззззззззззззз  
|
|
| Автор: | КАПИТУ [ 04 дек 2014, 16:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из толстенькой в худенькую. Goooo! |
ezther писал(а): ой... если не устраивают отвесы , то.... надо начать писать рационы и подробно... только тогда кто-то из опытных, проанализировав, сможет дать ЦУ... И чаще всего просто надо переставить некоторые блюда+ добавить белка или жидкости с прогулками.... Я уже намЮкала ,что МНОГО мелочей на нас, худеющих, оказывает влияние и ЭТО надо учитывать+подгонять диету именно под себя , а не верить истово в то,что пообещал автоматический расчет с сайта Дю... Ты - не машина,те и выданные машиной сведения, надо ...очеловечить ,ТЕ ИЗУЧАТЬ СЕБЯ В НОВЫХ УСЛОВИЯХ И СВОИ В НИХ БЗИКИ Нарушала - нарушала и не раз ( и чипсы и раньше рыба сушеная с пивом ) .... Те неделю приводи себя в норму, те ешь правильно по схеме, потом будешь снова активно худеть... Да, правда жестока...Можно тупо согнать кило воды просидев кучу ЧБ, но тебе ЭТО надо ???Проще жить и есть ...прааавильно Виним во всем ...себя - не диета не твоя, а ты диету своей+ЕДИНСТВЕННОЙ ...пока не делаешь Цитата: стула у меня к тому же нет Пиши рационы !!! Явно клетчатки не доедаешь в БО ... Не мучай себя - выпей травяные слабительные и серьезно займись отработкой рационов на ...работу кишечника, причем личноу меня долго 1 ср-во не срабатывает Те меняй - холодную воду натощак на горячую или на стакан кефира ...Сейас еще и суперфууд разрешена, как семена льна-чиа, псиллиум и тд кот хорошо влияют на работу кишечника, но... опять не все сразу...Салат "Метелка" со свеклой сырой поесть в обеды БО...Баклажаны приготовленные и тд и тп... Много чего знаю , спрашивай через Хотельню и не срывайся больше, плзззззззззззззззз Спасибо, кошка! Буду стараться, но что-то я туплю. Просто читаешь ...у всех кажется все так просто, вот у этой ушло столько-то, у другой, а я ,как осел, на одном месте топчусь. 
|
|
| Автор: | КАПИТУ [ 15 дек 2014, 12:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из толстенькой в худенькую. Goooo! |
Всем привет!!Я все еще с вами.  И мой первый отчет за месяц: начинала худеть с 77кг., официально на Дюкане с 12.11.14, но буду считать с начала, так как до Дю питалась почти так же. И так итог: -4,5кг. Вчера наконец-то приступила к пошиву новогоднего платья и решила еще раз снять мерки и вот что получилось за месяц ОБ -3см., ОТ-6см., ОГ-1см. Уряяя!! 
|
|
| Автор: | ezther [ 15 дек 2014, 21:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из толстенькой в худенькую. Goooo! |
Пиши рационы !!! Подкорректируемммммммммммммм на на необходимость нового платья на... уже ваше Рождество
|
|
| Страница 7 из 9 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|