дневничек Zerera
Добавлено: 22 дек 2014, 06:35
Доброго времени суток всем приверженцам диеты Дюкана.
Расскажу немного о себе. С самого детства я любила поесть. Еда мое все, я от нее зависима. Наверное так сложилось из-за нелегкого детства, дети 90х меня поймут, примерно до моего 15летия жили мы достаточно бедно, порой шкулялись копейки на полбулки хлеба, в самые плохие времена картофель в мундире и тот был за счастье. Поэтому в детства мне закладывалась истина - еда это хорошо, ее должно быть много, она должна быть вкусной (что означало жирной, с майонезом, копченой, соленой и тд). Поэтому как появлялась возможность я ела, ела и ела и не смогла избавиться от этой привычки, когда трудные времена отступила, пришло обилие и разнообразие, захотелось всего и сразу и много... Ребенком я была активным, поэтому проблем с весом, несмотря на любовь к еде, начали появляться у меня только к третьему курсу университета. Очень сильно снизилась физактивность, добавилось половая жизнь и как следствие изменение гормонального фона. Итог неутешительный за год я поправилась с 58 до 66 кг при росте в 172, еще через год мой вес увеличился до 72кг. Потом свадьба, беременность (достаточно тяжелая с большим количеством осложнений как во время так и после беременности, несмотря на юнный возраст, забеременела я в 21год, что достаточно рано). Из-за токсикоза за первые 2 месяца беременности я похудела до 66 кг, а затем, в том числе из-за отеков, я начала стремительно набирать вес и в роды вошла с весом в 90кг. В первый месяц после рождения ребенка, благодаря жестким ограничением мне удалось вернуться к моему добеременном весу в 72кг, но потом начался отжор, кормила грудью и естественно считала, что есть надо за двоих.К году ребенка вес стал стремительно приближаться к отметки в 80кг, а объем бедер, которые и так были у меня немаленьким стал 116см! Потом лето, шепотки друзей за спиной, невозможность найти и купить для себя красивой молодежной одежды, бабские балахончики, переезд в новую квартиру, где необъятных размеров соседка начала обобщать обо мне и себе "на толстым", "нас толстых". В общем все это подвело меня к тому, что в один прекрасный день, а именно 31 октября 2013года, я сказала - "с меня хватит, пора худеть!" и села на жесткую диету. В день я даже 800ккал не набирала, что не есть хорошо. Потом правда образумилась и взялась за правильное похудение - подсчет каллорий и спорт. Продержалась так с переодическими срывами 9 месяцев, 2 последних из которых, чтобы хоть как заставить стрелку весов двигаться вниз, я изнуряла себя тренировками 2 раза в день 7 дней в неделю. Результат был и весьма внушительный, с 76кг я похудела до 64кг, объем бедр со 116см уменьшился до 92см! Но морально я была истощена и как итог сорвалась окончательно - ни спорта, ни диеты, еда, еда, еда.
На сегодняшний день результаты таковы:
вес: 68кг
объем груди: 87см
объем под грудью: 73см
объем талии: 71см
объем живота: 88см
объем бедер: 102см
объем бедра: 58см
объем икры: 38см
объем бецепса: 26,5см
Так что с сегодняшнего дня я на диете Дюкана, надеюсь, что смогу вернуться к своим минимумам и в дальнейшем даже достичь идеального веса, которые по расчетам дна сайте составляет 62кг.
Ну чтож приступим!
Расскажу немного о себе. С самого детства я любила поесть. Еда мое все, я от нее зависима. Наверное так сложилось из-за нелегкого детства, дети 90х меня поймут, примерно до моего 15летия жили мы достаточно бедно, порой шкулялись копейки на полбулки хлеба, в самые плохие времена картофель в мундире и тот был за счастье. Поэтому в детства мне закладывалась истина - еда это хорошо, ее должно быть много, она должна быть вкусной (что означало жирной, с майонезом, копченой, соленой и тд). Поэтому как появлялась возможность я ела, ела и ела и не смогла избавиться от этой привычки, когда трудные времена отступила, пришло обилие и разнообразие, захотелось всего и сразу и много... Ребенком я была активным, поэтому проблем с весом, несмотря на любовь к еде, начали появляться у меня только к третьему курсу университета. Очень сильно снизилась физактивность, добавилось половая жизнь и как следствие изменение гормонального фона. Итог неутешительный за год я поправилась с 58 до 66 кг при росте в 172, еще через год мой вес увеличился до 72кг. Потом свадьба, беременность (достаточно тяжелая с большим количеством осложнений как во время так и после беременности, несмотря на юнный возраст, забеременела я в 21год, что достаточно рано). Из-за токсикоза за первые 2 месяца беременности я похудела до 66 кг, а затем, в том числе из-за отеков, я начала стремительно набирать вес и в роды вошла с весом в 90кг. В первый месяц после рождения ребенка, благодаря жестким ограничением мне удалось вернуться к моему добеременном весу в 72кг, но потом начался отжор, кормила грудью и естественно считала, что есть надо за двоих.К году ребенка вес стал стремительно приближаться к отметки в 80кг, а объем бедер, которые и так были у меня немаленьким стал 116см! Потом лето, шепотки друзей за спиной, невозможность найти и купить для себя красивой молодежной одежды, бабские балахончики, переезд в новую квартиру, где необъятных размеров соседка начала обобщать обо мне и себе "на толстым", "нас толстых". В общем все это подвело меня к тому, что в один прекрасный день, а именно 31 октября 2013года, я сказала - "с меня хватит, пора худеть!" и села на жесткую диету. В день я даже 800ккал не набирала, что не есть хорошо. Потом правда образумилась и взялась за правильное похудение - подсчет каллорий и спорт. Продержалась так с переодическими срывами 9 месяцев, 2 последних из которых, чтобы хоть как заставить стрелку весов двигаться вниз, я изнуряла себя тренировками 2 раза в день 7 дней в неделю. Результат был и весьма внушительный, с 76кг я похудела до 64кг, объем бедр со 116см уменьшился до 92см! Но морально я была истощена и как итог сорвалась окончательно - ни спорта, ни диеты, еда, еда, еда.
На сегодняшний день результаты таковы:
вес: 68кг
объем груди: 87см
объем под грудью: 73см
объем талии: 71см
объем живота: 88см
объем бедер: 102см
объем бедра: 58см
объем икры: 38см
объем бецепса: 26,5см
Так что с сегодняшнего дня я на диете Дюкана, надеюсь, что смогу вернуться к своим минимумам и в дальнейшем даже достичь идеального веса, которые по расчетам дна сайте составляет 62кг.
Ну чтож приступим!