Спасибо, Света!

Даже и не знаю, что придумать на завтра....

Однозначно делаю стейк семги на пару с лимоном и специями, а вот что с овощями?.... Не хочу капусту, не хочу свеклу может обойтись салатом из огурцов с помидоркой и листовым салатом?

На десерт точно сделаю завтра запеканку творожную, уж очень хочется сладким побаловать себя)))

Сегодня был тяжелый день на работе, куча коробок, прием новых коллекций, согнуться-разогнуться, встать-сесть-оттащить.... надеюсь на отвес завтра

А еще стали сокращаться порции, вот на половину точно! Раньше могла заглотить в перекус сосиску в лаваше, в обед порцию риса с овощами, да еще и могла печеньем закусить... во жуть!

Ха, я и сейчас так могу!

Доброе утро, дорогие!

У нас мороз, солнце светит и сегодня куча дел (кстати, это Тамбов на фото )

Рассчитывала много ходить по городу, но не тут-то было - сейчас придут менять трубы по всему стояку Это теперь точно генеральная уборка после них, которая плавно перейдет в генеральную стирку, которую планировала на завтра и готовку. Вот и выходной...

Ну и да ладно, сегодня БО день, вес красивый - 77,7 (-200)

Уже позавтракала омлетом с ветчиной и салатом из овощей. Вкусно-о-о-о! Всем завтракающим -приятного аппетита, всем спящим - доброе утро!

Доброе утро! Зато после такого бурного выходного подумай какой отвес завтра может на весах быть! Я вот тоже с самого утро чего то подрядилась и понеслось!
Поздравляю с победой над еще 200 граммами себя!

доброе утро всем, меня зовут Оля, я из Ташкента, решила присоединиться, тк одна не могу, срываюсь по чуть чуть... но все равно есть уже результаты минус 2 кг за неделю. от чего не могу отказаться так это от риса... и баранины... но от баранины еще могу, а вот от риса нет... вот такие дела и все равно срываюсь на сладком, чем раньше немного, но все равно иногда ем.

Привет, Оля, оч приятно познакомится!

Зря срываешься на рис... нельзя нам его. И на сладкое зачем? Ведь много рецептов по Дюкану, которые очень вкусные! Пироженки, кексы, рулеты, тортики. Поштудируй сайт, много интересного!

Очень на это надеюсь Может и мужа вытащу к вечеру погулять немного по скользкому городу

а вот и я, переделала дел... осталось только себе запеканку замутить, чтоб сегодня-завтра (и даже в понедельник) лопать вкусняшку

Вумница!!!!!!