black_fiancee писал(а):
Приветы!
Добро пожаловать в наши ряды!
Ну ты сама расписала, почему у тебя застои. Во-первых, переатачила, а потом сразу нарушила. Потом опять атака и опять нарушение. Организм хочет сказать тебе: "остановись, не мучь меня!".
Мне кажется, лучшая тактика в твоем случае - правильное чередование. Не останавливайся, чередуй, не нарушай, иди к цели и вес сдастся. Просто надо организму дать почувствовать, что насилия больше не будет)
Водичку пьешь?
Кстати, молочки в день ограничено можно. 600-800гр (точно не помню). От нее привесы идут. А ты вона целый день на ней сидишь.
Я 1/1 чередую. Привыкла уже)
Спасибо. Я и понимаю, что зря нарушаю, но соблазны ..... они такие соблазны)))
Да, с водой все в порядке - я ее и с диетой и без 1,5-2 литра выпиваю. Чистую. Без газа.
На счет молочки - аппетит-то уже упал, потому маленькими порциями упаковки творога 450 гр. на весь день хватает.