Добрый день всем красавицам - читательницам! Решила и я начать вести свой дневничок.
С Дюканом я прожила более года, отличные результаты были, просто потрясающие! Но с этой осени все немного пошло наперекосяк. Встречи с друзьями, новые знакомства, новая немного жизнь и много людей, с которыми мы то отмечали знакомство, то их дни рождения, то еще что и я везде стала позволять себе практически все... Как говорится, как с цепи сорвалась Результат не заставил себя ждать - сначала по одежде заметила, что ремень стал туговат, затем и блузочка на груди стала еле налезать и тогда я решила сказать себе стоп, но не тут то было - праздники! Да снова пригласили в хорошую компанию с богатым шикарным столом. До последнего я держалась, но эти грешные мысли "последний раз и с 1-2 января строго снова на Дю-питание", сломили меня и я и 31-го наелась не Дю-еды. Итого, имею на данный момент то, что имею))) - 65 кг при росте 168. До этого я худела после беременности с 75кг-57кг на Дюкане. 58 кг держала пару лет строго. Это и есть мой примерно идеальный вес по пропорциям и внешнему виду (58-59 макс кг). Расчет диеты выдает правда немного чуть выше (59.4 кг). Но это уже мелочи. Дядюшка Дюкан обещает к 25.02.2015 года мне мой вес желаемый. А дальше фаза закрепление.

Со 2 января я строго придерживалась диеты, но вот в субботу снова согрешила и пришла к решению сегодня, после расчета очередного моего веса и кол-ва дней на дю-питании, начать с завтрашнего дня (сегодня я тоже на диете) снова атаку по новому расчету и затем чередование уже. Так что желаю себе и всем, кто зайдет ко мне и желает тоже преобразиться в лучшую сторону, огромного терпения, силы воли, хороших отвесов и вкусных белковых и белково-овощных дю-дней!

Добро пожаловать и в добрый путь! К стройности и красоте, к весне и идеалу!

Я - Оля, буду всем рада.

Оля, приветик! Еле нашла твой дневник. Ты сделай ссылочку в подписи. Так легче в гости забегать.Я Лина, забегай и ты ко мне! Будем вместе худеть! Я уже пятый месяц дюканюсь. Вот торможу последнее время. Зарегистрировалась,чтоб не бросить. Без поддержки стимула нет.

Привет! Зайду обязательно! И я поэтому создала, ибо как-то растеряла последнее время силу воли, а тут не забалуешь)) да и вместе - веселее

Оля! Добро пожаловать!
И удачи тебе.
Я Яна

Привет Оля. Удачи в начинание диеты. Я уже второй день на Атаке. Держусь отлично. После напишу сколько есть отвеса, если он конечно будет начинаю как и ты 65 кг рост 164, худею до 55-56кг, по крайней мен пытаюсь.
Пиши твои достижения. Удачи.

Lutt привет! Приятно познакомиться и спасибо за пожелание!


Привет! Будем вместе таять к любимому времени года ))) У меня завтра последняя таблетка ОК (противозачаточные) и потому вес немного застаивается. Очень надеюсь, что с началом цикла будет отвесик хоть какой-то

Стартую заново атаку с весом 64.8 кг, -200 грамм даже имею, ну надо же!

Завтрак: каша (вода + молоко 100мл) и 2ст ложки отрубей, сахзам. Кофе.
Второй завтрак: 400г творога и зеленый чай

На обед будут говяжьи котлетки из духовки с соевым соусом.

На ужин треска на пару.

Сегодня спорта нет, отдыхаю.

Поужинала я сегодня тунцом в собств. соку и 2 яйца. Рыбу на обед на завтра оставлю. Что-то сег не хотелось ее..

Добрый новый день!
Завтрак Сегодея плотный, ибо пол дня вне дома буду. 2 яйца, 200 творога, каша. Через час еще 200 творога съела. В 11 будет перекус ветчина обезжиренная грамм 50

На обед рыба на пару, которую вчера планировала на ужин)))