Решил создать новый дневник, так как он не будет похож на мой предыдущий.

Здравствуйте все, я вас не забыл, надеюсь вы меня тоже, я Эрик.


Краткая история.
Я дюканил с полным удовольствием и добился своей цели, это было фантастическое счастье, далее я пренебрег 3 и 4 фазой и я стал толще чем начинал. После пытался еще раз, но толку уже не было.
Вот здесь я был опять уверен в новом начале, и снова провал. Смотреть топик 26 мар 2012, 15:34
И вот я снова тут, и я еще полнее как никогда) 83 кг рост 167см. Нормальный вес 63-65. Мне 26 лет.

Я писал, что дневник будет не похож на предыдущий, это не просто так. Я нашел причину стольких неудач, и решил начать действовать по-другому плану.

Раньше я был безумно строг к диете, я железно себе запрещал все возможные нарушения. Это принесло мне результат, но как выходит неполноценный. Психологически я всеже неправильно подошел. Вы скажете почему? Ведь все получилось... Это верно, но я думаю тут уже дело в характере. Я не люблю, когда мне кто-то, что-то запрещает, даже если это я сам. Именно мой характер не дает мне добиваться своих целей, к сожалению не только в диете) Тогда я решил сесть на диету, но ничего себе не запрещать. Как это??? Как, увидите в дневнике. Но, вкратце опишу. Я не буду строго держаться диеты, но белковые дни - это святое. В другие дни я буду есть все что пожелаю в умеренных кол-вах, но это будет на моей совести... Пусть с характером не сложилось, но совесть у меня есть. Выходит, что я все равно на дюкане, но возможно буду позволять себе запретные плоды. Возможно)

Есть еще одна причина такой трансформации диеты. Это вечеринки, дни рождения и праздники, я не хочу никому говорить, что я на диете, и говорить почему я не пью и не ем нормально.

Дорогие читатели,
ЧИТАЙТЕ МОЙ БЛОГ ЕСЛИ ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО Я ОБРЕЧЕН НА ПРОВАЛ!

НОВИЧКАМ ЧИТАТЬ НЕ СОВЕТУЮ!!!
ПОВЕРЬТЕ, ВЫ ПО-ЛЮБОМУ ДОБЬЕТЕСЬ СВОЕГО, ЕСЛИ БУДЕТЕ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ПРАВИЛ ДЮ!

Опытный дюканат может меня осуждать, но давайте посмотрим, что будет. Надеюсь вы поняли мою хитрость.

Скоро буду писать рецепты и остальное, люблю готовить по дюкану)

Повеселило. =) Буду наблюдать. =)

привет, Эрик! весна... старые бойцы возвращаются в строй, как мне сегодня написали.. у меня подобная история и я тоже вернулась, вчера вот. будем худеть вместе, второй раз начинать тяжелее, многие продукты уже не вызываю аппетит, к нарушениям привык, но с ними, увы, не похудеешь. так что возьмем себя в руки и вперед! главное, что показала эта диета-я не хочу больше быть толстой.
насчет вечеринок, если позволите, пару идей. перед самим торжеством наедамся того, что можно, запиваем обильно, те идем туда уже полностью сытыми.там мы делаем вид, что не сидим на диете, но набрасываться на еду уже не хочется, а чуточку нарушить не так критично, как если бы пришли голодными и понеслось...опасность в вечеринках на мой взгляд именно в переедании запрещенных вещей, их все равно хочется, а есть ситуации, когда отказываться просто неприлично или говорить что ты на диете.а когда ты ешь, но немного, не потому что сдерживаешься и смотришь голодными глазами, а потому что не можешь больше, к тебе никто и не пристает.

Нефи, спасибо тебе за отличные советы, ты молодец!

Здорово, рад знакомству, будем дружить)

Привет!!! вот уж точно...весна и все возвращаются!!!
С ВОЗВРАЩЕНИЕМ!!!! и.. УДАЧИ!!!

Только что дюкан-калькулятор предложил мне 6 дней атаки! Как так? Почему так много? Это нормально?

Вот и знакомые лица начинают подходить)

С возвращением, Эрик!


Решил сам себя перехитрить?!...
...нЮ-нЮ!!!

калькулятор явно переборщил, мне посчитал 4 дня, а цифры примерно те же с 82 до 65. да ну его,это же не сам Дюкан, а программа решает, так что делаем как нам удобно, мне лично кажется, что 5 дней для атаки уже много, но каждый сам для себя решает.

Да уж,многовато, я там поменял кол-во диет которые были с 2 на 1, он выдал мне 3 дня атаки)

Значит опишу мое питание за прошедшие 2 дня

1й день - АТАКА
Яичница 2, куриные ножки 3, крабовые палочки 6, яйцо вареное 4, творог с отрубями, кефиром и корицей.

2й день - АТАКА
Яичница 2, куриные ножки 5, крабовые палочки 3, творог просто, бастурма армянкая(покупная) 2 ломтика, творог с отрубями, кефиром и корицей.
Пил много, как надо. Не гулял, не бегал, только работал, сидя(
Итого -2,4кг

Ушла вода, у меня всегда такой отвес вначале, даже видно и ощутимо как тело стало более подтянутое(но конечно все еще кругловатое...)

Вчера взял много грудок, сделал гриль со специями и немного сварил в молоке. Это дело я сегодня буду кушать)

Купил вчера селедку в винном соусе, но походу его не особо можно, там в составе есть сахар и свекольный сок... Категорически нельзя?
Еще купил молодых осьминожек в рассоле, но там блин тоже сахар(( Тоже, можно ли? жиров мало там совсем