Я б вот лучше натуралкой кормила, конечно, ибо все эти консервы и корм, ну их. За рецепт огромное спасибо, занесла к себе в нору. Может сегодня сподоблюсь. Наконец поставила на телефон шагометр, недели две приложения не устанавливались. Наконец что-то подкрутила, повертела и все норм) За 38 минутную прогулку и подъем на 5 этаж (спуск с 12) всего 130 калорий. , прошла 2,7 км. Сегодня я мало гуляла, как-то простуда действует нехорошо. Надо увеличить километраж и время. Смешно снимать по 130 калорий. Проверю завтра на гимнастике)
kkkzzz писал(а):Я на степпере хожу, оч хорошо и пресс и ляжки тренеруются
С удовольствием бы) Второй месяц не видим зарплату) Ждем вот и ждем, когда наконец выплатят) Велотренажер нашла классный) А толку) Вот и занимаюсь по-старинке
samulyana писал(а):За 38 минутную прогулку и подъем на 5 этаж (спуск с 12) всего 130 калорий. , прошла 2,7 км. Сегодня я мало гуляла, как-то простуда действует нехорошо. Надо увеличить километраж и время. Смешно снимать по 130 калорий. Проверю завтра на гимнастике)
У меня степпер тоже показывает за 35 минутный променад 1300 шагов (считает через один) и калорий всего 140, а умудохалась, аж ноги дрожат. Даже не верится, что так мало уходит. Вечером пойду пешком 6 км ходить.
У меня подружка бегает каждый день и велотренажер есть, но прошлым летом, я погнала их в горы км на 10, так я при тренеровках на степпере перенесла эт очень хорошо, а вот она в лежку лежала, после подъема, по приезду она купила степпер.
kkkzzz писал(а):Еще я от целлюлита избавлялась с помощью его, кремом от целлюлила обмазывалась обматывалась пленкой и погнала ходить, через 30 минут минус кг...
Эвона как! Интересно, у меня до таких процедур руки дойдут?...
Карин, Катерин, смотрела вчера степплеры в инете, эконом вариант, ну фиг его знает, какой брать, чтоб не сдох сразу же. По поводу кожи, да я эту проблему держу в уме. Все думаю как подступится. Какие упражнения нужны.. Процедуры, не особо затратные. Надо узнавать у народа.
По результат. Сегодня плюс 100 76,5. Сказался поздний режим. Мужу - анафема! Кино ему, а еще бутерброд, а потом давай еще кино. Если ложусь до 23 и засыпаю, то примерно при 7-8 (лучший бы вариант 9 часов) сна, кг уходят в большем объеме. Недосып и поздний ночной сон - беда.
Сегодня еду в гости, так что буду только вечерком. Завтракаю дома кефиром с отрубями, творожком и выезжаю На тему обеда и ужина пока не обсуждали. но думаю куплю по дороге три-четыре голени и мы их утушим)
