Здорово! Я с собой ношу из дома.
Ко мне тоже Жора пришел, только есть-то уже нечего..
- мне ужасно сильно захотелось роллов. Нарушать не хочу, облазила весь инет и нашла рецептик.
Буду сегодня пробовать...

Жень, меню супер вкусное с отвесом тебя! и на завтра отвес!
постарайся наготовить еду, а то вдруг жорик придёт перед КД и у тебя будет чем его накормить


Саш, а какой у тебя с/зам? у меня фитпарад там вроде натур продукты и я не парюсь.
А на сладкое потянуло организму надоело мясо и овощи хочется десерта

Твоя правда! Нужно наготовить себе вкусностей. Наверно печеночный паштет сделаю (муж очень любит), Оладушки и тортик хочу осилить какой-нибудь.. а конкретно мясное что-то не хочется готовить... Может телятины пожарю или вообще рыбные выходные сделаю..

Жора что-то не уходит... Пойду еще воды налью..

Привет,
у меня сегодня привес +600, вчера вечером ко мне в рот запрыгнула селедка..
Ничего, надеюсь солью за выходные, тем более что впереди 2 ЧБ-дня.

Решила писать про свои эксперименты с изолятом)
Приготовила оладья, они получились пышненькими и очень вкусными, а главное из много))) Я готовлю все по 2-3 порции, т.к. нас двое на диете и еще домашние подъедают))
Итак

Пышные оладья
6 ст.л. овсяных отрубей
2 ст.л. изолята
3 крупных (или 4 маленьких) яиц
примерно 6-8 ст.л. биобаланса (кефира)
соль, сах.хам по вкусу

Отруби, изолят, яйца, сах.зам и соль перемешать до однородной массы, добавить кефир до консестенции тестя для олатьев, тщательно перемешать и оставить на 15-20 мин. для того что бы набухли отруби. ПОсле еще раз перемешать и жарить на сковородке, желательно под закрытой крышкой и на небольшом огне, тогда они получатся пышнее.

Я сверху намазываю плавленный сыр, кладу кусочек форельки и в рот) Очень вкусно.
Можно и с паштетом)
Или добавить по-больше сах. зама и ягод Годжи, тогда получите сладенькие оладушки)

Для меня изолят - это такая находка! Я от него в восторге! Безоповые блины, печенья, хлеб! и всего получается много и вкусно!!!

Я забыла, ты в итоге какой купила для выпечки?

соевый, по совету умного генетика одного)))

Всем привет)
У меня сегодня -100.
Но как-то не радует.. так как результат за неделю +200(( Ничего не нарушала, не считая бокала (150мл.) сухого вина в субботу.

Вчера сделала запеканку с изолятом, очень вкусная))

Запеканка творожная
600 г. творога (который обычный в пачках по 200гр.)
2 сл.л. изолята
2 ст.л. СОМ
3 крупных яйца
2 фруктовых йогурта
1 ч.л. разрыхлителя
1 колпачок сах.зама Милфорд (у меня жидкий)

Белки взбить до устойчивой пены с щепоткой соли (5-7 мин.), остальные ингредиенты перемешать и постепенно добавлять в массу добавлять взбитые белки. Всю массу в форму (у меня силиконовая) и в духовку на 30-40 мин 180 градусов, после духовку выключить и минут через 20 достать из духовки и из формы. Остудить на решетке.
Запеканка вкуснее на мой взгляд после холодильника.
ЗЫ: Как советует Кареглазая Ирина можно и не взбивать белки отдельно, а все сразу смешать - вкус не изменится. Я не знаю, всегда взбиваю белки отдельно для пышности.

По БО-меню у меня на сегодня:
Завтрак: Йогурт-домашний, ДЮ-каша, Кофе с молоком
Ланч: Кофе капучино, Творожная запеканка, Творожок мягкий, творог фермерский, Кофе черный
Обед: Суп-пюре из цветной капусты, отбивная из куриного филе гриль, Салат из капусты, Кофе капучино
Полдник: Огурчик, Помидорчик, Йогурт питьевой
Ужин: Йогурт домашний с Годжи.

Приветики что-то у нас вес не снижается, что же это может быть

Всем привет)
КД пришли, а на весах -100... И что это, интересно... а где слив?)
Начались какие-то проблемы с иммунитетом(( Вирус проснулся.. теперь лечить его 2 мес..таблетками, свечками и уколами в/венными...
Бассейн думаю мой теперь накрылся... Придется что-нибудь сухое себе подобрать

ой, Женька, это че там за вирус такой тебя куснул, бедолагу!!!!


НУ, так на вирусную инфекцию часто отек бывает, может и потому слива нет.