Какой у тебя котик красивый! У меня доча живность просит, но я не решаюсь. Потом с кем их оставлять когда в отпуск едешь? Нормальное меню у тебя вроде, но я ж новичек так что лучше послушаем знатаков. А я курицу уже есть не могу. Говядину смотрела вчера но че то мне денег жалко на нее.
apohitiya писал(а):сегодня-утром блин кофе (у меня на маленькой тефлоновой сковородке 2 блина получается)Обед-сердце с лучком на сухой сковороде поджарила-разогрела ,кофе На работе половинку блина (уберегла от кота ) с работы пришла в 8 -1 полуголень и кусочек филе ,кофе и 3 ложки тврога 0% сахзамом Воды где-то 2 л Я молодец???
С водой - молодец Тоня, мне кажется, завтрак у тебя какой-то недозавтрак. Я бы на блин чего-нибудь добавила, например, творожка, или плюс к блину еще яйцо вареное или омлет. И маленькие перекусы не помешали бы (типа второй завтрак и полдник)
Котик прелесть! Ну такой милашка! Интересно как он изменился сейчас когда повзрослел. А меню хорошее у тебя. Только да, я бы в первой половине дня добавила белка
Здрасте вам ! У меня -300 Чета медляк начался Сегодня последний день атаки .Я только наверное все испортила Иду с работы -захожу в магазин ,а там на полочке лежит эта зараза и кричит "Возьмииии меняяяяя" Нуиче-не смогла отказать Пришла домой и половину сожрала Она -это скумбрия копченая Че делать теперь???? Стыдноооооо... Как мне искупить свою вину?
и чего ты переживаешь? Скумбрия копченая входит в список разрешенных продуктов. Даже если она и задержит воду, что еще и не факт, то процесс похудения это не задержит - водичка сольется со временем, главное, что бы жирочек плавился
Mymink писал(а):и чего ты переживаешь? Скумбрия копченая входит в список разрешенных продуктов. Даже если она и задержит воду, что еще и не факт, то процесс похудения это не задержит - водичка сольется со временем, главное, что бы жирочек плавился
я сама вчера скумбрию ела. И вообще ем ее всю диету раз в неделю или раз в две недели - для разнообразия и из-за полезных жиров, которые в ней присутствуют... Жиры из рыбки для КД очень полезны
) с работы пришла в 8 -1 полуголень и кусочек филе ,кофе и 3 ложки тврога 0% сахзамом Воды где-то 2 л Я молодец???
Чета медляк начался 
Сегодня последний день атаки .Я только наверное все испортила 
Иду с работы -захожу в магазин ,а там на полочке лежит эта зараза и кричит "Возьмииии меняяяяя" Нуиче-не смогла отказать 
Пришла домой и половину сожрала 
Она -это скумбрия копченая Че делать теперь???? 
Стыдноооооо... 
Как мне искупить свою вину?
