Лунатичка и инсулин не нужен и метформин не нужен, но мы с доктором оставили поддерживающую дозу метформина. Доктор от меня в шоке, так как диабетики не очень то следят за питание. Насмотрелась в больнице на бабок которым колят инсулин бесконечно а они едят все подряд и им еще из дома пирожки и вкусняшки приносят. А развода не было так как мы не были расписаны а просто его выкинула из своей жизни так как поняла что моя постоянная тревожность и высокий кортизол это вот он Раздражитель. И у меня резко поменялась жизнь! Радостно а кето добавляет положительные эмоции! Лариса я на строгом кето я его только начала 13 февраля. Несколько месяцев изучала и вникала. после безуглеводки. 2 кг сбросила, но это не вода а жир. А в общем я уже 9 месяцев скрупулезно слежу за тем что в рот кладу да и считаю калории 1200, 1300. Мне очень легко на кето. Вкусная еда и 2 раза в день это просто прекрасно питаться. Больше времени и экономия. ем много зелени а жиров чуть не добираю. Лариса в контакте очень хорошая группа. конкретная помощь если что то не понятно. На кето главное правило соблюдение макросов. ну и калории. но не все этим заморачиваются.
Жестком кето я только с 07.02., но результаты уже пошли. Вчера на работе заметили, что похудела (щеки опали). мне очень кето в кайф, 16\8 легко держу. Два раза в день уже и не хочется есть, все время сытая хожу, про еду и не помню. А калории считать и не нужно, потому что порции маленькие за счет сытого любимого сала. Пока кето для меня панацея. Давление в норму пришло без таблеток, сахар в норме и суставы перестали так болеть.
Здорово как! Поздравляю! Люди, которые считают калории, вызывают у меня священный трепет. ))) Кето я себе тоже предстать не могу. Не думаю, что долго сидеть на Кето полезно. Много зелени ела - это что? Я сейчас смотрю на грустные овощи в магазине и на рынке, вообще не вдохновляют. Что-то последнее время вообще ничего не вдохновляет. Похоже, тоже пора менять концепт.
Крутя считать калории не проблема их считает программа. Мне на кето нравиться независимость от еды и отсутствие голода. Ну конечно интервальное голодание. И вообще кето очень комфортное питание. Думаю что я надолго на кето. Я не объедаюсь жиром, все умеренно. Главное соблюдать пропорции потом когда набъется рука. Вес не улетает стремительно но уходит. Ем вкусно и умеренно. И не шарахаюсь от филадельфии или от сливочного масла. Молочку типа творога и молока не употребляю пока. Пеку кето булочки и ем одну на завтрак с маслом и сыром и кофеём плюс что то яичное и авокадное. Обедо ужин в 16:30 мясо и салат и всё до завтрака тока чай. завтрак в 11 утра. получается 18/6.
Лера, рада за тебя! Так хорошо похудела и жизнь свою наладила! Теперь наверное и режим дня более нормальным стал? А с диабетом не шути - у моей подруги в январе муж от диабета умер. Ну там заморочки с диетой не хотели в жизнь внедряться ни как. Страшная история
Лиля рада что зашла А диабета нет, я его компенсировала. уже потеря 33 кг. Собственно это диабет меня сподвиг пересмотреть свой образ жизни, очень испугалась. потому что метаболический синдром это страшно. Дисциплина и режим!
Лера, привет! Помнишь меня? В 14-м году я тут тоже скидывала, тогда -32 было. Сейчас вот по новой.
Ты молодчина, главное диабет смогла укротить. Лер, кинь пожалуйста ссылку на кето в ВК, где там такая группа? Не сложно такое голодание 18/6 выдерживать? Мне кажется я потом съем кого-нибудь после такого перерыва.
Оля ты лучше посмотри на ютюбе ДР.Берга там много его лекций очень интересно и доступно. я начинала с него. Когда зашла сюда после огромного перерыва в конце февраля вес был 86 кг. Сегодня 83 кг!
