tekKILLA писал(а):
Здравствуйте, девочки!
Меня зовут Юлия, я тоже из Саратова сегодня первый день на диете, посоветуйте пожалуйста что нужно приобрести. Обязательно ли есть отруби, и где их купить. Как вы обходитесь без сахара, я только первый день, а уже очень тяжело без него. Надеюсь на вашу помощь(советы), т.к. первый раз сижу на диете, от всего прочитанного на сайте и форуме каша в голове.
Заранее спасибо!
Привет Юля,добро пожаловать к нам ))). Ничего страшного,скоро твоя "каша" разложится по полочкам и станет все понятно. Сахар заменяют сахзамы, только не фруктоза с сорбитом,в основном или химические типа РИО голд или Стевиазид (натуральный и разрешенный для нашей диеты). Нужно купить кукурузный крахмал, овсяные отруби,обезжиренное сухое молоко . Эти продукты необходимы для выпечки и вообще чтобы делать всякие вкусняшки. )) Все это можешь купить на рынке на Рахова у Виктора, почитай тему сначала ,там есть адрес и как найти Виктора. Все остальные продукты- обезжиренные йогурты,творог,молоко ищи в магазинах. Все получится, почитай внимательно информацию на сайте, по этапам диеты,по разрешенным продуктам,вопросы,отзывы.... Удачи.)