27 окт 2012, 08:28
27 окт 2012, 10:35
27 окт 2012, 11:39
Маргаритка86 писал(а):Тада да дам! Наконец то ты с нами
27 окт 2012, 15:31
27 окт 2012, 15:42
Фима писал(а):Привет ) Я тоже к тебе в гости зашла ) Поздравляю тебя с вступлением в наши ряды!
Я сама после вторых родов поправилась сильно. После первых похудела с 55 до 48 кг,а после вторых весила 80. Но они ушли быстро, я даже не заметила. А вот теперешние 10 кг ну никак не дают мне покою, хоть тресни и лопни.
Желаю тебе вкусного и эффективного похудения! )
27 окт 2012, 16:21
27 окт 2012, 16:23
Вроде ни чего не нарушаю, делаю спец.комплекс упражнений утром и вечером.
Буду все очень признательно за советы и подсказки
27 окт 2012, 19:06
28 окт 2012, 06:41
28 окт 2012, 14:48
НикНина писал(а):Девочки, всем добрый день! И спасибо за теплые слова!
Сегодня у меня -700!
Сегодня с утра осталась одна, муж улетел до 3 числа, а потом позвонил и сказал, что может задержаться до 8.
В итоге с утра у меня настроение подпортилось, зарядку не сделала, занималась с малыми анг., письмом, а когда глянула на часы, а там уже 3 часа! Придется вечером сразу две совместить.
На завтрак у меня были
Йогурт с фр.наполнителем 1,2% ( пью из кофейной кружечки, чтобы не нарушить норму )
два маленьких бутерброда, с красной рыбкой и печенью+икра минтая и чай (правда еще съела половинку просфорки! Когда проглотила, только потом поняла, что ее то и нельзя было, но думаю сильно не повлияет на вес)
На обед будут котлетки из индейки и огурчик свежий
На ужин омлетик
Кстати, решила перейти на чередование 3/3, вчера у кого-то прочитала, что если больше 20 надо сбросить, то надо 3/3 или 5/5 чередовать.
Воды пью много, вчера муж еще колу-лайт ночью принес, я на радостях стакан выпила и спать, правда вчера у меня не было прогулки, куртку среднего отдали в ремонт, теперь и выйти нельзя. Сегодня думаю без него сходить, а все равно страшновато одного оставлять