Цитата:
Ибо мне одной возиться влом, а при условии, что на сладкое особо не тянет... Если будет тянуть, буду делать желе из каркадэ.
Отруби лучше кушать по утрам ...И они особо хорошо идут в выпечке , как дю-хлеб или галета-брауни-блины... В чем печете-то ? СВЧка или духовка ?
Цитата:
Морковка по-корейски - вещь. Надо забацать на следующие БО.
- Только аккуратно с ингридиентами,те по чуть-чуть, лучше потом подбавить, особо относится к чесноку&кориандр
Цитата:
Салат "Метёлка" так называется из-за своих полезных свойств, насколько я помню?
Да, хорошо чистит кишечник...Но мне лично и просто ее вкус нравиццца
, а может я уже просто помешана на здоровой пище
Цитата:
А витамины я и так жру-с. Куда уж больше-то?
Какие ? Таблетки-капсулы ? Как там с В-группой-то ?
Цитата:
Про зарядки - подскажи. Занятия в группах я тоже не люблю, тащиться - это смотря куда, но в любом случае у бедного студента денег еле-еле хватает на белковую пищу, какой уж там фитнес..
Подумай,что вам нужно ? На какие части тела ? И с какого уровня начнете ? Те дать совсем простые или для чуть умелых. Если пойдете с нуля, то ...тело будет потом болеть....несколько дней.Я лично люблю спокойные зарядки с многократными повторами упров - лег на коврик и пашешь, а не интервальные ,где скачешь-пыхтишь,потмо на минуту отдыхаешь.
Гантели есть ? Нет - подкопите пару бутылок в литр-500мл от воды или кефира и с ними можно будет заниматься. Коврик хорошо бы, подушку, под попу или бока подкладывать, если больно лежать станет...
Ссылки обычно даю на рутрекер.орг, там надо будет зарегистрироваться раз, а потом все качаете бесплатно.