Тань,от мяса отказалась только на 5-ть дней.Таким образом хочу как можно больше исключить попадание жиров. Проблема в том,что в Америке трудновато с не жирным мясом. Обычная курица напоминает хорошо откормленную утку.Нам же нужен белок ,а не жиры. В рационе оставила печень,все виды рыбы и морепродукты. Плюс, с рыбой как-то надежнее,там хоть можно выбрать дикую,которую не кормили различной гадостью на фермах.
И хочу повториться,что это только на 5 дней.
Придерживаться графика 5\5 не составляет труда на данный момент. Это не насилие для моего организма так-как обсолютно не люблю овощи и не острадаю от их отсутствия. Вот фрукты......эх
Ну да ладно,забыли про фрукты.
Такое чередование направлено не на быстрый сброс веса,а чтоб хоть как-то запустить процесс.
Если не подействует,то вернусь к более мелкому чередованию.
Про БОЛЬШОЙ вес знаю прекрасно. Был период когда я поправилась на гормонах с 54 кг до 100 за 3 месяца.Хотя тут роль сыграли не только гормоны,а еще и моя "драгоценная" булимия. Да,страдаю такой заразой и всячески пытаюсь от нее избавиться. Книгу Дюкана я читала. Он говорит,что возможно его диета сможет помочь людям с таким заболеванем. Это именно заболевание от которого трудо избавиться,но возможно. Вот над этим и работаем. Так-что для меня эта диета не только средство похудеть,а также и надежда избавиться от булимии.
Физическими нагрузками себя не истязаю. Я живу от тренировки до тренировки и наслаждаюсь каждой минутой в зале. Занимаюсь кикбоксингом. Очень здорово поколотить грушу после трудового дня. Это дает колосальную разрядку. Представляешь вместо груши того кто тебя обидел, или шефа с работы, и молотишь "обидчика" до потери пульса.
Вся агрессия и недовольства остаются в зале,а ты становишься спокойным как слон.) Такие тренировки укрепляют и тело и дух.
Тань,обезжиренные яйца у нас продаются в пакетах как из под молока или йогурта. Это взбитые яйца из которых вытащили холестерин и жиры.По калорийности и остальным показателям такие яйца приравниваются к яичному белку.
Спасибо,что обратила внимание! Буду благодарна за все советы.