Сегодня последний день атаки.Вчера готовила "Мое счастье" - сварганила конфеты, а в оставшуюся массу добавила замоченный в молоке желатин и получились нежнейшие зефирки. они мне понравились даже больше конфет.
А вот мармелад я есть не смогла - не то, совсем не то...
ну да ладно, буду экспериментировать.
Отвес на утро -300.
Медленно, но верно мой жировой балласт покидает мое судно
Вчера поймала себя на мысли подходя к холодильнику - "Чтобы ищё сожрать, шоб похудеть?" Какой же кайф не грызть себя, поедая пятую по счету зефирину с чаем... На всех других диетах я ходила нервная, но не потому что голодная, а потому что знала, что вот тарелка супа на обед и до ужина ни-ни... И мне хотелось сожрать пол холодильника, как будто меня ссылают в Сибирь и вообще я последний раз обедаю в этой жизни...
Сейчас это ощушение ушло.... теперь вместо холодильника я открываю сайт читаю-читаю.
Спасибо всем, кто делится с нами своми рецептами и делает нашу жизнь вкуснее! Всем смачного!!!

Всем доброго утра и хорошего настроения!
Первый этап,состоящий из 6 дней, закончился со счетом -3,1:0 в пользу Дюкана
Решила круизить в режиме 2-2.
Завтрак 2 дю-блинчика с творогом и чай
2 завтрак Чай с зефирками
Обед 2 котлетки и салатик (огурцы, помидоры, зелень), кофе с молоком
Ужин язык отварной+салат, кофе с молоком

за 5 БО дней ушли еще 300 грамм, сегодня уже третий ЧБ. Вес пока стоит. Непонятен один нюанс круиза - в дни ЧБ ДОПы разрешены?
Книгу читала года 1,5 назад. не помню. Перечитывать времени нет пока. Кому не сложно, ответьте

1 мая а начала атаковать и спустя 2 недели почти -4 кг. стала больше двигаться . грфик питания у меня 5/5.

Марина, на 5/5 тебе как сидится? Не тяжело?
Очень экстремальный режим себе выбрала

Привет, сидится замечательно, режим этот сформировался сам собой, т.к. на майские на дачу уезжали и мне там было проще БО дней придерживаться, а дома ЧБ не напрягают, магазин под боком и все разрешенные продукты под рукой
на завтрак как правило ем блины с творогом, а обед и ужин - масо-рыбные. = балую себя пудингами и зефирками...так что все нормуль
Может подскажешь про ДОПы в ЧБ? мне так никто и не ответил, я выше спрашивала...
спасиб

и еще - 300 грамм. впереди 5 БО дней. в зеркале рассмотрела талию все идет как надо, а значит плывем дальше!

начала перечитывать Дюкана, т.к. сдается мне, что даже в том неспешном ритме, в котором я читаю, я найду ответы на свои вопросы быстрее, чем здесь

Привет!

Допы разрешены как в белковые, так и в белково-овощные дни.
Удачи в постройнении! Заходи в гости!

Спасибки это здорово!