А разве Милфорд натуральный?
Он такой же синтетический, там еще фруктоза в составе. Конечно его можно чуть чуть использовать.
У меня подруга - фармацевт, занимается наукой, сказала мне, что только стевия и фит парад безопасны.
Хотя стевилайт фитл покупать не стоит, в напитки идет жидкая стевия, в выпечку порошок или фит парад.

Доброго утра!
Как настрой, успехи?

Приветики)))

Я те там отписалась на счет сердечного ритма))будут вопросы пиши,я в этом деле много че знаю))

а весы нужны электронные,у тебя я так поняла механика,они врут нещадно..

и мне тоже 31год

Vesna, Лилу82, привет, девченки!
На работе закончился трафик, так что теперь я смогу появляться в инете только вечерами
Лилу82, большое спасибо за советы, сейчас все наладилось. Надеюсь, так и будет. Весы да, механические. Но деньги сейчас стараюсь по-максимуму собрать на море, потому пока буду с такими, ну и дублировать на тех, что на работе хотя бы раз в неделю...
Память дырявая, на работе все в блокнотик пишу, чтоб потом сюда внести


Атака 2й день.
Вес утром на моих весах 65 кг, на рабочих - 65,3 (с одеждой). В любом случае - "лед тронулся, господа" (с) Радости моей нет предела. Настраиваю себя, что это только начало и дальше не будет таких больших потерь, но своего все равно добьюсь.
Завтрак - 1 вареное яйцо; маленький кусочек вчерашней куриной грудки; кофе+молоко 0,5%
Ланч - 1,5 ст.л. овсяных отрубей с кефиром 1% (около 200 мл); 1 крабовая палочка; чай.
Обед - вчерашние печенка и салат; немного рыбы (морской язык в мультиварке с солью, специями и луком.Сделала вывод - солила хоть и мало, а зря, можно вообще не солить), 1 вареное яйцо; 2 ст.л. творожка 0,3%; кола лайт (около 200 мл).
Ужин - планирую рыбу, остатки салата и кефира.

Собираемся ехать к родителям в пригород с ночевкой, так что там что будет из подходящих продуктов, то и буду есть. Остатки "своей" еды взяла с собой. И вообще, буду теперь готовить по пол порции, а то и меньше. Я привыкла есть каждые 3-4 часа по-немногу. Например, наедаюсь средней котлетой+небольшой кусочек хлеба+помидор. Так что приготовленные две средние куриные грудки все никак не кончатся
Сахзам так и не нашла. Зато наконец-то попался нулевой кефир. Но его тоже купить не получилось - хамка кассир заставила меня простоять в очереди почти весь перерыв и в итоге я так и не успела его купить. Но это были магазины-аптеки только возле работы, завтра с дочкой планирую побывать в центре.

Так как я никогда не сидела на диетах, никто кроме мужа не знает о моем почине... Не хочу никому рассказывать. Боюсь, что не получится, боюсь расспросов или непонимания. Кто читает мой дневничок - заранее прошу прощения за многословность. Для меня на данном этапе это единственное место, где я могу полность выговориться на эту тему. И главное, я точно знаю - меня поймут и поддержат! Очень рада всем заглянувшим!!

Многословность?ентО ты зря...на то он и дневник чтоб усЕ писать)))
А у меня все знают,и со мной происходит то,чего ты боишься,неприятно но жить буду)))и фиГ с ними))
Моя мама сегодня все же признала,что я меняюсь,толи еще будет)))
А как тебе удаеться скрывать от близких?у меня вот муж сразу понял,что я опять что-то собираюсь с собой делать,ведь я питаюсь теперь отдельно..

Приветик!!
Лилу82, а нифига и не получается Конечно же, родные сразу попытались накормить вкусненьким. Вот это, надо сказать, было испытание Тем более что до сих пор я ни в чем вообще себя не ограничивала. Только по возможности старалась не есть после 20-00. Ну и много воды - но это мое спасение от вечных проблем с мебелью Пришлось рассказать сестре мужа и моей маме. На удивление, меня поддержали и одобрили. Сразу начали колготиться что мне приготовить... Но у меня все было с собой Ну а от мужа я и не скрываю. Он бухтит, подкалывает но периодически сам заводит разговор "мне бы тоже скинуть немного". Говорит - посмотрю на тебя, может будем есть вместе...

И еще, мы вчера купили мне нормальные электронные весы Так что теперь у меня все вообще хорошо. Сегодня еще поедем с дочкой поищем мне сахарозаменитель...

Атака 3й день. Вес не знаю
Завтрак - 1,5 ст.л. овсяных отрубей с кефиром 1%, немного все тех же грудки и рыбы
Обед - Немного отваренной с луком и специями форели и получившийся "супчик". На сладкое - чай и 1 ст.л. творожка 0,3%
Ужин - две крабовых палочки, остатки кефира
В течении дня - вода. Кефира, похоже, многовато получилось, за день выпила бутылку. Но на выездах для меня это просто спасение.

Круиз ОБ. Вес 63,6 кг.
На радостях наготовила по рецептам и придуманного, еще салатик сделаю и жизнь прекрасна Сегодня наелась мне кажется, как слон

а меня никто не поддерживает,только и ждут что нефига у меня не получиться,вот сегодня привес,а муж на радостях "я ж тебе говорил"
и деньги на правильные продукты давать больше не хочет,а своих нет,я в декрете..хз чем это закончиться

муж имея вес 90кг комплексует что худой,он конечно высокий и бывший боксер,и 90кг ему как раз,так что вместе худеть не получиться..

весы это хорошо поздровляю)))


я убрала кефир 1%,покупаю 0%,и творог тоже,так спокойней

мне кажеться или еды малова-то какой-то ужин скромный)))

краб палки я не ем,фиг знает че в них там положено,может за границей и ложат крабовое мясо,а у нас там только конь не валялся

Без линейки как-то не удобно,мож сделаешь?))

Девочки, всем привет и приятного постройнения!
Пусть все пройдет быстро и гладко!

Я вот тоже сначала боялась, что окружающие будут пытаться накормить чем-то запрещенным или не поддержат. Однако в очередной раз поняла, какие золотые у меня родные. Все поддержали, одобрили.
Про мужей ничего сказать не могу, потому как не замужем. Но мне почему-то кажется, что даже самый упертый и неверящий муж, увидев, как стройнеет и преображается его жена, будет рад и в итоге поддержит