Гнездо

[Anamagica]

Кстати, о молочке. Масло пониженной жирности - это что за масло такое?) Я понимаю 82,5%, а то, что у нас с жирностью ниже - на вкус, как помои, да и не масло это...
И вот творог еще. 4%й можно?

масло мажу обычное, остальное - маргарин. Мажу тоненько, не наглею
По жирности молочки рекомендации теже, что и на Круизе.

[Murdok]

Anamagica, пасиб :)
Понарушаю слегонца наверное, помониторю ситуацию. Масло - дело такое, и без него вполне нормально - ту же вермишель заправить бульоном/томатом, а вот творога давно хочется зернистого, в сливках.

[Murdok]

Вес вниз продолжает ползти, зараза

[вербочка]

Приветик!
Зашла познакомиться. Спасибо за ответы в теме "Список допустимых продуктов". Такая помощь очень важна для нас - новичков.

[Murdok]

вербочка, добро пожаловать и удачи в нелегком деле :)

[Nатали]

Мёрдок, привет!
Как здоровье?

[Murdok]

Nатали, приветы :)
Здоровье поправляется, куда ему деваться :)
Временно перешел с анаэробных на аэробные нагрузки, говоря проще - вместо гантелей хожу пешком на работу и с работы постоянно. В планах вернуть гантели через три недели и купить велосипед.
Прикупил пульсомеро-шагомер, теперь точно знаю пульс/расход калорий и прочее - очень стимулирует к нагрузкам :) Как оказалось, до работы не 5 км, а 10 - итого в день выходит минимум 20 км.
Пузо почти похоже на доску, с февраля трижды сменил штаны, похоже, нужно опять новые покупать.
Вес продолжает уверенно ползти вниз, но это хорошо.
Положенные пиры не устраиваю почему-то, на крахмалистую еду не тянет. Хлеба хочется, но пока не доехал до цельнозерновой муки.
Осталось решить вопрос со складками кожи и, похоже, всё. Ну, консолидацию добить еще :)

[вербочка]

Пузо почти похоже на доску, с февраля трижды сменил штаны, похоже, нужно опять новые покупать.
Вес продолжает уверенно ползти вниз, но это хорошо.

[Nатали]

Здоровье поправляется, куда ему деваться :)

Положенные пиры не устраиваю почему-то, на крахмалистую еду не тянет. Хлеба хочется, но пока не доехал до цельнозерновой муки.

А вот это зря!
Конся без ПИРов и крахмалистых не считается!
Перечитай книжку, Дюкан пишет: "Многие люди на данном этапе с опаской относятся к этим праздным трапезам, и более того, некоторые даже не решаются начать применять их, боясь преступить запреты первых двух этапов.
Не волнуйтесь, эти 2 праздничные трапезы были хорошо продуманы. Они являются частью целой тщательно разработанной системы. Кроме того, это не простое предложение, а рекомендация одна из многочисленных инструкций диеты, которым нужно безукоризненно следовать. Ибо моя диета - это план, который, лишившись одной из своих составляющих, даже самой минимальной, может потерять свою эффективность."

[Murdok]

Nатали, значит сегодня сделаю суши :)
А одну шоколадную конфету можно считать пиром?