Далисса писал(а):
На атаке ушло МНОГО 4 килограмма. Так после вчерашнего чисто мясного-рыбного дня отвесик!!! Трудно без молочки, но я читала что даёт отвес если застой.. Вот думаю еще один день так сделать или вс-таки добавить чуть чуть молочки.. У меня же второй день ЧБ потому что я попутала и два дня подряд БО было, теперь 2/2 сделала на эти дни. Дальше наверное буду продолжать 2/2 я думаю, посмотрим. Скоро день рождения, хочется увидеть шестёрочку к 14му
Приветик Ксюшенька!!!Поздравляю тебя с отвесиками
Умничка, так держать!
А ты тоже близняшка. И я тоже 02.06. Приятно родсвенная душа
Молочку конечно добавляй.Чё это ты придумала... на мясе долго не протянешь. Я сейчас даже эксперемент делаю... на ночь стаканчик тёпленького молочка. И так обязательно пачка творога в день и в булочки жидкий творожок. Молочки в среднем должно быть 800гр. А по другому ты не будешь набирать положеное к-во белков и будет застой. В пачке творога где-то 35 белка. Это хорошее подспорье в нашем деле. А одним мясом ...это ж можно подавиться. Бывает, чисто индивидуально, после шести, кефир или там разные закваски тормозят вес, но в течение дня молочку обязательно включай в своё меню.Ага.
