Ya novi4ok... no kak to neuda4no startuyu...navernoe...

[di6a]

Zdravstvuite Vse! Menya zovut Di6a, mne 32 goda, detey net ne zamujem... rost 171, ves v na4ale dieti bil 86,1. Na4ala 24.07.2013... i nabrala 2 kilo (((((
Moe menu na den..
zavtrak: kofe bez saxara,4 krabovie palo4ki, 1,5 st.lojki otrubey s 2 st.lojkami obezjirennogo yogurta, 4 belka (jeltki ne em s detstva)
obed: nojka kurici bez koji, na grile, 100gr kop4ennogo lososya politogo limonom, opyat belki, 4ay zeleniy bez saxara.
ujin: 100 gr lososya s limonom, 4ay 4erniy s saxzamom (tropicana slim), 4 krabovie palo4ki.
Vodu p'yu po 3 liitra po4ti.. Knigu 4itala, na 2x yazikax (prosto dlya sravneniya) vse simptomi est, i suxost vo rtu i zapax ne sovsem moi... po4emu ves pribavilsya ne znayu... Pomogite, posovetuyte, a?? Ya sovsem teryayu nadejdu na uspex.... Spasibo...

[vesta]

Zdravstvuite Vse! Menya zovut Di6a, mne 32 goda, detey net ne zamujem... rost 171, ves v na4ale dieti bil 86,1. Na4ala 24.07.2013... i nabrala 2 kilo (((((
Moe menu na den..
zavtrak: kofe bez saxara,4 krabovie palo4ki, 1,5 st.lojki otrubey s 2 st.lojkami obezjirennogo yogurta, 4 belka (jeltki ne em s detstva)
obed: nojka kurici bez koji, na grile, 100gr kop4ennogo lososya politogo limonom, opyat belki, 4ay zeleniy bez saxara.
ujin: 100 gr lososya s limonom, 4ay 4erniy s saxzamom (tropicana slim), 4 krabovie palo4ki.
Vodu p'yu po 3 liitra po4ti.. Knigu 4itala, na 2x yazikax (prosto dlya sravneniya) vse simptomi est, i suxost vo rtu i zapax ne sovsem moi... po4emu ves pribavilsya ne znayu... Pomogite, posovetuyte, a?? Ya sovsem teryayu nadejdu na uspex.... Spasibo...

Привет! С именем твоим я так и не разобралась.
Но крабовых палок однозначно много. Йогурт, думаю без сахара? Лосось копченый лучше на завтрак и на потом(скорее соленоватый) Ну и еще может перед КД вода задерживается. А как со стулом?

[di6a]

Diana ))) korotko Disha ))) po privi4ke zvuki 'ch' i 'sh' pi6u ciframi, tak udobnee )))
Yogurt bez dobavok voob6e, obezjirenniy, krabovix palo4ek mojno 8 v den, po knige, ya na 2 raza rastyanula... losos solenovat... So stulom ne sovsem vse pravilno, ne tyanet daje, 4erez silu kak to (pro6u pro6eniya za takie podrobnosti)
Spasibo za otvet!! O4en priyatno poznakomitsya!! ))

[AnPalna]

Диана, сделай завтра себе кашу из отрубей. Пшеничные есть? Я как стала есть кашу, у меня с туалетом всё стало замечательно.
Меню, вроде, неплохое... Можно и побольше есть, но менее солёную еду.
Не расстраивайся, причин может быть миллион. И не бросай. Некоторые только на чередовании начинают сбрасывать вес!

[di6a]

Anyut, spasibo za podderjku!! ya ne bro6u, 4estno! Ya o4en xo4u poxvastat fotkami do i posle )))) i promotivirovat drugix )) ka6u sdelayu s utra obyazatelno ))vse est )) p6eni4nie i ovsyannie.. Ya tak ras4itivala na minus pri Atake (((( po lineike doljno bit -3 a u menya +2!!! Ujas.... (((

[AnPalna]

О, тогда получится много каши! 1,5 ст.л. овсяных + 1,5 ст.л. пшеничных + стакан молока + сахзам + ванилин (если хочется). Я варю в мультиварке. :) Можно на плите, как обычную кашу. В конце добавляю корицу, вкусно!

[vesta]

У меня было два варианта имени Диша и Диба, боялась обидеть неправильным До 8 крабопалок можно, но все-таки почитай состав, по опыту - бывают с картофельным крахмалом и с кукурузным и содержание этого крахмала у разных производителей разное. В атаку лучше все-таки меньше углеводов, чтобы кетоз создать, а потом будешь их есть, но лучше рыбку и мясо Ну и задержки стула это тоже привес может дать. Но 2 кг за пару дней - это точно не жир, это вода и кишечник тебя загрузили. Так что присоединяюсь к Ане и желаю удачи, главное не сворачивать с пути:)

Последний раз редактировалось vesta 28 июл 2013, 00:16, всего редактировалось 1 раз.

[di6a]

Devo4ki!! Spasibo spasibo spasibo!! Million raz!!!!!!!! Y ne svernu, ya upryamaya ))))

[AnPalna]

Правильно, молодец! Буду следить за твоими результатами и поддерживать, я знаю, что это важно!

[di6a]

О, тогда получится много каши! 1,5 ст.л. овсяных + 1,5 ст.л. пшеничных + стакан молока + сахзам + ванилин (если хочется). Я варю в мультиварке. :) Можно на плите, как обычную кашу. В конце добавляю корицу, вкусно!

Anyut ya ne pereno6u moloko...Na vode mojno je? U menya laktoznaya neperenosimost.. kislo-molo4noe vrode normalno idet a vse 4to na moloke ili slivkax sovsem ploxo... to6nit i neset ujasno... Ne em morojennoe ((( tolko sorbet.. no teper nelzya i eto...