Re: Ну поехали! отправная дата 03.10.11г. конечная 02.06.12
03 окт 2011, 11:56
Всем здравствуйте! Много читала на форуме советов по похудению и решила тоже попробовать. Мне 31 год. за последние 2 месяца набрала 6кг. , шашлыки и запеченные утки с яблоками дали о себе знать. Девочки пожалуйста подскажите примерное меню на день, неделю. я всю голову уже сломала, чем питаться, через какой промежуток времени и т.д.
Re: Ну поехали! отправная дата 03.10.11г. конечная 02.06.12
03 окт 2011, 12:21
Ольчик писал(а):nad197926, загляните в раздел "Кулинарная книга" там очень много рецептов, а кушать можно столько, сколько хочется.
Это все понятно, я там уже посмотрела несколько вкусных рецептиков, но вот что из них выбрать??? А если вы поделитесь своим меню, то мне уже над этим думать не надо ! Через какой интервал времени лучше питаться?
Re: Ну поехали! отправная дата 03.10.11г. конечная 02.06.12
03 окт 2011, 16:15
Привет и добро пожаловать! Я не соблюдала особых интералов, ела когда есть хотелось, ну на работе естественно в перерыв и иногда перекус. А меню, полистайте дневнички, многие девочки выкладывают что ели за день, сориентируетесь
Re: Ну поехали! отправная дата 03.10.11г. конечная 02.06.12
03 окт 2011, 16:18
Если не ошибаюсь, в книге П.Дюкан советует три полноценных приема пищи и два перекуса (например, йогурт). При этом основные приемы должны быть во время, т.е. не терпеть и не откладывать. Советую прочитать книгу.
Re: Ну поехали! отправная дата 03.10.11г. конечная 02.06.12
04 окт 2011, 09:06
Девочки, подскажите как работать с линейкой, чтобы было видно как вес уходит! Никак не могу с этим разобраться. День второй. Полет нормальный. Вчера утром я весила 86.1 кг, за весь день употребила: 1,5 ложки отрубей 2 яйца сваренных в крутую Куриную грудку Отварное говяжье мясо ну и вода, чай мой результат на сегодня 85,4 кг. - 0,7 кг. Я правда не обольщаюсь, понимаю что в основном это вода, но все равно уже приятно