Это зима, Машуль. Тушка запасает усиленно, чтоб согреться. Но ты не сдавайся. Я вот подумала сегодня, а как я буду питаться на стабе... Наверное, как и на консе, все по плану, никаких особо вольностей, а то распуститься недолго...

Очень пг'авильное г'ешение, товаг'ищ!

...распускаться иногда полезно.... но в рамках запланированных пиров....

А вообще , правильно питаться - это вкусно и давольно просто ... главное в голове порядок навести ( это не вам , это всем )


... и вольности должны быть - ну например какое раздолье в выборе разных овощей ... и по 1-2 фруктам когда действительно хочется .... и даже пару шоколадных батончиков , пару тройку раз в месяц - не нанесут огромного вреда , когда они не каждый день.
Ну и размер порций - тоже привыкаешь к разумным порциям - не большим не маленьким.

Консолидация очень даже хороший не строгий режим.

Если себя за попу не держать (у меня по кр. мере так), то шоколадки точились бы ежедневно.

А у меня точилось бы много чего, и шоколад - на последнем месте, но перед ним - множество всяких "полезных" и "низкокалорийных" продуктов вроде свежего белого хлеба, сыра бри, горячих булочек с корицей, домашних тортов, и т.д.
Со вчерашнего дня практикую аутогенную тренировку. Вытесняю образ вредной (ну совсем вредной) пищи собственным образом с последнего фото анфас.
Пока помогает.
Сама не ожидала, но помогает.
Но не всегда.
Но нельзя отвлекаться.. За ужином отвлеклась на любимого - и сточила опять винограду грамм 100.

65,6.
Весы начали меня узнавать А то последние два дня думали, что кто-то новенький взвешивается. Видимо, программа заложена - при разнице более 1 кг определять взвешиваемого как другого человека.
Сегодня ЧБЧ. Курогрудь и творог готовы. День будет тяжелым, начался в 6-30, и работа по плану закончится в 20-00.

Удачи! Не напрягайся сильно)))

О даёт!
Да я в твоём возрасте вообще не думала о возрасте! Да я чичас не думаю. Если бы у меня были такие ножки... эх...

оооо, какие люди! Крутя, привет! Молодец, что зашла!
фотки из Гамбурга - отпад!

Спасибо! Постараюсь!