Всем привет!
Меня зовут Таня, мне 31 год. Худышкой я особо никогда не была, но за последние полтора года резко набрала 20 кг. Очень хочу похудеть, потому что с таким весом жить тяжело. К диете Дюкана присматриваюсь давно, но для себя выбрала лайт версию.
На Дюлайте я с 23.04, но так получилось, что одновременно с началом диеты уехала в деревню. Так что все это время не взвешивалась и сделать это смогу только завтра вечером по возвращении домой. Безумно интересно что покажут весы за 10 дней диеты.
23.04.2014 г. - 95 кг.
23.12.2014 г. - 72 кг.
23.03.2014 г. - 72 кг.
23.08.2015 г. - 76,5 кг.
23.09.2015 г. - 74,5 кг.
05.09.2016 г. - 84,8 кг.
05.10.2016 г. - 81,5 кг.(-3,3)
04.11.2016 г. - 80,3 кг.(-1,2)




Дюблины
Кабачки
Ветчина из индейки "Нежная"
Сырники
Ванильно-шоколадный десерт
Блины "Звездные"
Луковый коржик
Куриная ветчина
Коврижка от Иры
Куриные желудки тушеные с капустой

2 неделя 3/7
Завтрак: йогурт 0% с отрубями, кураголень
2 завтрак: яблоко
Обед: 2 рыбные паровые котлеты, салат из овощей
Ужин: кефир 1 % с отрубями
Вода ~1,5 литра

Вот я и добралась до весов наконец то, отвес с начала диеты 4 кг Приятненько, очень даже, если честно расчитывала на меньшее. Продолжаем дольше
Вчера день прошел в дороге, поэтому меню сложно написать какое то. На завтрак была рыба, а дальше все перекусами по пути: яблоко, кефир с отрубями, крабопалы, зерновые хлебцы. Все в пределах дозволенного.

2 неделя 5/7
Завтрак:омлет (2 яйца, молоко 0%, крабопалы, зеленый лук)
2 завтрак: молочный коктель (творог 0,1%, молоко 0%, ч.л. какао, ст.л. отрубей)
Обед: уха из налима
Полдник: зерновой хлеб, кета малосольная, зеленое яблоко
Ужин: кефир 0% с отрубями

2 неделя 6/7
Привет всем кто заглянул на огонек!
Сегодня как то вспомнила про весы когда уже воды напилась, позавтракала, ну и ладно, с моими механическими весами нужно раз в несколько дней взвешиваться, что бы результат увидеть. Наверное, взвешусь уже в начале следующего захода. Хотя задуматься о покупке новых весов наверное стоит.
Меню на сегодня:
Завтрак: зерновой хлебец с кетой слабой соли, омлет из 1 яйца с молоком 0% и отрубями
2 завтрак: йогурт 0%
Обед: порция макарон, овощи сырые, кусочек курогрудки
Полдник: абрикос 3 шт
Ужин: Кефир 0% с отрубями
Вода ~1,5 литра
Хотьба 20 минут на работу, 20 минут с работы

Привет, Викуля! Спасибо за отклик, а на счет дружить, так я с огромным удовольствием
Про лайт версию мне рассказала моя врач эндокринолог, когда я сказала ей, что хочу попробовать диету Дюкана. Я стала наблюдаться у нее, когда вес начал увеличиваться бесконтрольно и долго не получалось забеременеть. После долгих обследований у меня обнаружили микроаденому гипофиза и как следствие высокий пролактин. Уже больше полугода я лечусь от этой бяки (за пол года приема препаратов у меня ушло 5 кг). Именно врач мне посоветовала почитать про лайт версию диеты, сказала, что в моем случае лучше более плавное снижение веса.

Я из Питера.
С продуктами проблемы пока не возникали, но я и сильно в готовку не ударялась. Хотя понимаю, что пора уходить в Дюкановскую кухню потихонечку.