Лилечка, пью 2 литра. Это вода и чай.
Я вообще водохлеб. Единственное что я пью минералку с газом... можно?
Сегодня мои грузчики прогуливают.... и отекла немного.
Не хожу, с Лэсли мне тяжело очень, а на улице ужасная погода, по улице я могу пройти минус 20 с медленном темпе..
В общем с физ.нагрузкой засада из-за ишиаса.

Говорят, что надо пить воду без газа, но я тоже пью с газом... + ко всему я совсем не водохлеб... воду в себя впихиваю насильно, до головокружения и тошноты... да и то норму наверное выпиваю раз в три-четыре дня, а в остальные дни не больше литра. Эх... надо себя заставлять, а как?
Мне кажется с твоим весом не надо себя насиловать физкультурой сильно. И так будет вес уходить. Старайся двигаться по возможности в своем темпе и столько, сколько сможешь. Чуть похудеешь и будет легче двигаться.

Лилюш, я на это очень надеюсь.

Сегодня употребила..ЧБ
очень поздний завтрак блин с семгой кофе
перекус заливное из курицы
обедо-ужин 3 куриные ножки тушенные в соусе с крахмалом
ужин пару кусочком куриной грудки в холодном виде с корнишонами творог, чай

По меню зачет

Оксик

Спокойной ночи

Привет! С рестартом и удачного пути Дружить начинаем?

Уже начала дружить
Не выспалась нифига, просто ужас.
Уснула под утро, ветер сумасшедший, у соседей на балконе что то стучит и грохочет.
Так мало того, собаки, начали в 10 утра, и это в субботу, дрелью мучить меня.
Теперь день пропал нафиг...
Даже не взвесилась, что толку, 4 часа поспала. Отвесов конечно же нет.
Короче я зомби, хорошо что вчера еды наготовила.

это точно так и будет! С каждым скинутым килограммом ты будешь становиться все активнее и активнее! Проверено на кошкахмне

Привет, Лера!
Я давно уже сплю по 4-5 часов в сутки, по другому не получается...Вот только на праздники побольше получается, весь режим на фиг сбит