Привет!Хочу предложить тефтельки на все этапы диеты.
Куриную грудку(или другую часть,можно и индюка) превращаем в фарш.На 0,3 кг фарша 1 яйцо,2ст.л.овсяных отрубей,соль,специи-по вкусу.Делаем тефтели величиной с яйцо,складываем в форму для запекания.Взбиваем миксером или венчиком 2 яичных белка с 100мл молока и 1ч.л. горчицы.Заливаем массой тефтели,и в духовку на 30-40 мин.Присыпаем зеленью,и,вуля,наслаждаемся и ничего не нарушаем!

А вот если бы еще и фото было это для моей мотивации зайти на кухню

сожалею,но слопала уже,следущий раз-обязательно.

Вот так всегда самам такая, слопаю а потом подумаю о фотике

Торжественно обещаю впредь фоткать,а потом лопать!
Поверь,было оч.вкусненько!