закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Рыбное суфле в микроволновке (можно на Атаке)
СообщениеДобавлено: 08 дек 2011, 01:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2011, 13:06
Сообщений: 303

Не в сети
Ингридиенты:
Яйцо - 1 шт (или 3 желтка)
Сайра в собственном соку - 1 банка
Творог обезжиренный - 1/2 пачки


Приготовление:
1. Яйцо, сайру и творог взбить миксером в нежную пену. (минут 5)
2. Выложить массу в силиконовые формы, печь около 7-8 минут на полной мощности микроволновки.
3. Вытряхнуть содержимое формочек на тарелку и поставить под гриль на те же 7-8 минут.

Выход продукта - 4 формочки. Чтобы наесться вполне хватает двух.


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Линеечка ко дню рождения:
Изображение
Нет фразы "не могу похудеть", есть фраза "жрать надо меньше!!!"

Мой дневничок

Стимуляторы:
65кг - ремень +
60кг - коньки и сумка к ним
55кг - смена гардероба


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Рыбное суфле в микроволновке (можно на Атаке)
СообщениеДобавлено: 21 дек 2011, 17:14 

Зарегистрирован: 18 ноя 2011, 12:49
Сообщений: 32
Откуда: Москва

Не в сети
а я делаю очень похоже, но без творога, зато с луком. и рыбу беру филе трески. размельчаю в блендере рыбу, добавляю яйцо и заранее обжаренный на 3х каплях растительного масла или на курином жиру лук. всё взбиваю, соль, перец, укроп. и в микроволно на 7-8 мин. тоже вкусненько

_________________
Изображение
ВСЁ!!!! УРА
Спасибо, Дюкан
Спасибо, девчонки, за поддержку!

Желаю всемь добраться до цели!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рыбное суфле в микроволновке (можно на Атаке)
СообщениеДобавлено: 21 дек 2011, 17:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2011, 13:06
Сообщений: 303

Не в сети
А я пробовала в таком варианте (минус творог, плюс лук), но мне не понравилось.

Хотя на вкус и цвет... :smile3:

_________________
Изображение

Линеечка ко дню рождения:
Изображение
Нет фразы "не могу похудеть", есть фраза "жрать надо меньше!!!"

Мой дневничок

Стимуляторы:
65кг - ремень +
60кг - коньки и сумка к ним
55кг - смена гардероба


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рыбное суфле в микроволновке (можно на Атаке)
СообщениеДобавлено: 23 дек 2011, 13:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2011, 16:43
Сообщений: 324

Не в сети
Красивые!!! А сайра с творогом хорошо сочетается?

_________________
Изображение
Стройнею со вкусом


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рыбное суфле в микроволновке (можно на Атаке)
СообщениеДобавлено: 23 дек 2011, 13:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2011, 13:06
Сообщений: 303

Не в сети
Не знаю как сочетается, а естся просто отлично!

_________________
Изображение

Линеечка ко дню рождения:
Изображение
Нет фразы "не могу похудеть", есть фраза "жрать надо меньше!!!"

Мой дневничок

Стимуляторы:
65кг - ремень +
60кг - коньки и сумка к ним
55кг - смена гардероба


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рыбное суфле в микроволновке (можно на Атаке)
СообщениеДобавлено: 23 дек 2011, 14:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2011, 16:43
Сообщений: 324

Не в сети
Nikolavna писал(а):
Не знаю как сочетается, а естся просто отлично!
:drinks:

_________________
Изображение
Стройнею со вкусом


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: