Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

горшочки с курицей
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=11&t=2882
Страница 1 из 1

Автор:  risa [ 21 дек 2011, 15:04 ]
Заголовок сообщения:  горшочки с курицей

1 кг курицы на 5-6 порций
шампиньоны - 10-15 шт.
лук репчатый - 2 головки
морковь - 1-2 шт.
капуста 200-300 гр
вода или молоко
йогурт или жидкий творог.

на хорошо разогретой сковороде обжариваем куски курицы (я мелко не резала - окорочок на 3 части) - 5-7 мин.
Режем лук и грибы, морковь и капусту.
Вынимаем курицу, на её жиру обжариваем лук с шампиньонами. можно потушить на воде, а не на жиру...)
Всё укладываем в горшочек слоями. солим и перчим каждый слой. вниз курица, потом лук-грибы, морковь, капуста.
наливаем в горшочек 1/3 жидкости. я нашла этот рецепт с молоком, вчера попробовала - желудок жив :blush2: . обычно всегда с водой или бульоном делаю, но с молоком нежно получилось. сверху пару ложек йогурта или ж. творожка.
готовила в духовке 50 мин. при 180º.
кто любит, можно баклажаны, перец, стручковую фасоль и тд...

Автор:  Нефи [ 21 дек 2011, 16:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: горшочки с курицей

жир от курицы отличная идея для жарки шампиньонов, жаль только не могу себе позволить его, итак в застое.

Автор:  MANYoka [ 23 дек 2011, 14:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: горшочки с курицей

Вкусно!!

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/