Форум о диете Дюкана

Этот рецепт с просторов интернета. К сожалению не помню автора, но очень благодарна за такое вкусное блюдо.

2 крупных болгарских перца
1 пачка творога (250гр)
1 яйцо
5 помидорок
1 ст.ложка легкого натур.йогурта либо кефира
чеснок, соль, перец, травки (укроп, базилик, тд) все по вкусу
Перчики разрезать вдоль, очистить от семян, посолить внутри.
Начинка:
Творог размять вилочкой, добавить яйцо, соль, перец, травки, все хорошо перемешать.
2 помидорки порезать кубиками, чеснок через давилку либо мелкую терку и все добавить к творогу
Начинка готова, заполнить наши перчики и уложить в форму для запекания
Соус:
остальные помидорки порезать произвольно, уложить все в блендер либо натереть их на терке, добавить соль, перец, базилик, чеснок через давилку, 1 ст.ложку йогурта либо кефира - все взбить
Заливаем наши перцы соусом и отправляем в разогретую до 200г духовку примерно на 20-25 мин

ОООО, читаю - прям песня! Постараюсь сделать обязательно.

Супер! Люблю перчик!!!

А я еще на эту тему вспомнила рецепт:

Перец тоже разрезать пополам, почистить, помыть. В серединку половинок насыпать специи(разные какие любите), положить нарезанные кубиками крабопалки, зелень, посыпать тертым сыром(конечно же 0% ). Перчики положить на противень и отправить в разогретую до 180-200 град духовку на минут эдак 20-25. Очень вкусная закуска получается!!!
А с начинкой можно экспериментировать!

А у меня завтра БО начинаются, вот я налопаюсь, снова граммы вернуться !

Девченочки, я рада, что вам понравилась. Светик, а твоя вариация на эту темку мне нра Надо попробовать

Девочки, пора рестораны открывать здорового питания или школы Дюкана .

Это точно!

Lavander

Spasibo ! Za novie i vkusnie recepti !!! Ja chas nazad vspomnila pro etot
receptik - perec+tvorog... - dumayu nado napisat syuda Zaxoju i vijyu - vot on - esti
Ja ego v gazete uvidela bolee 5 let nazad i sdelala srazu - tam sir Karat
zernennii reklamirovali i recept takoi srazu sovetovali - ooooochen vkuuusno !

Наиля77, это здорово, что мысли так сходятся. Значит все мы здесь на одной волне и плывем к одной цели А рецепт действительно вкусный.