Форум о диете Дюкана

2 яйца
Банка тунца (может быть любая рыба или ветчина) 80 гр
Греческий йогурт или мазательный сыр 80 гр
Приготовить блин из яичницы, обжарив его с обеих сторон. Положить ни пищевую пленку, сверху выложить смесь из йогурта и измельченного тунца. Скатать рулет и обмотать пленкой. В холодильник на ночь. Перед подачей, разрезать на кружки.

Так просто! Шикарный рулет! Завтра попробую сделать. В него же можно разнообразные начинки делать. Сама часто делаю мясные рулеты. А вот до такого не додумалась - спасибо!

Да, начинки могут быть супер разными. Я подобные рулетики до диеты делала из блинчиков, сейчас пока блинчики выходят так себе, оладушки намного лучше, так что сделала с яичницей

Девчонки, сделала такой рулетик с начинкой из грибов, жареных с луком (на сухой антипригарной сковороде пожарила грибы с небольшим кол-вом лука, чуть сбрызнув их соевым соусом), ЭТО СКАЗКА! Спасибо большое, olgosky!!!