Форум о диете Дюкана

1. Мясо...
Берем бедра куриные, снимаем кожу,снимаем мясо с костей, если нравится грудка, берем грудку (но только из белого мяса, будет суховато)... добавляем соль и перец по вкусу, чеснок и карри. заворачиваем все в фольгу, и в духовку минут так на 30, потом проверить, если необходимо, то запекать еще. при 180-200 градусах
После того как мясо готово, достать его из фольги, мелко порезать.
2. салат
режем 1 луковицу, помидоры, огурцы.
3. соус, йогурт 0%+чеснок мелко порубленный, по вкусу можно добавить укроп, или вашу любимую зеленушку...
Все ингредиенты смешать, заправить соусом...
приятного аппетита!

Мммммм, вкуснятина! Побежала делать

Эмилия писал(а):Мммммм, вкуснятина! Побежала делать

Вот сама жду БО дни, чтоб полакомится))

Почитала твой дневничок, отвесы обалдеть просто Заходи в гости))