Страница 1 из 1
28 апр 2013, 16:48
28 апр 2013, 18:36
Изумрудинка писал(а):Вкусные вафли по Дюкану. Фаза- Атака.
Рецепт и фото с немецкого сайта Дюкана.
Фаза: атака
Продукты
1 ст.л. отрубей
2 ст.л. обезжиренного сухого молока
1 стручок ванили
корица
1 ст.л. стевии или сах. зама
1 ч.л.разрыхлителя
1 яйцо
60 г творожной массы 0,2% жирности
2 капли подсолнечного масла
соль
Приготовление:
Вафельницу нагревают и распределяют подсолнечное масло на форму для кекса.
Для теста: Стручок ванили в длину разрезают и кончиком ножа собирают содержимое. Сухое молоко смешивают с отрубями и корицей .Добавить разрыхлитель , затем стевию , взбитое яйцо и творог. Хорошо смешивают и взбивать 2-3 минуты до однородной массы . Выпекать в вафельнице.
28 апр 2013, 18:40
03 июн 2013, 22:24
03 июн 2013, 22:26
Страница 1 из 1