Форум о диете Дюкана

3 яйца
4 ст л овсяных отрубей
120 гр обезж. мягкого творога
5 ст л кукурузного крахмала
1 ст л семян льна (можно и без них, но это хорошо для ЖКТ)
3 чайные л порошка для выпечки
2 ст л сахарозаменителя
0,5 ч л соли
Все смешать, выложить на противень, застланный бумагой для выпечки, выпекать при темп. 200С примерно 10 мин или пока не зарумянится.

Я еще делаю в хлебной форме, тогда время выпекания увеличивается птимерно до 30 мин, что бы буханка не опала, оставляю в духовке пока немного не остынет, потом достаю из формы (форму прокладывать бумагой для выпечки), нарезаю и ем как обыкновенный хлеб.

ккал 100 гр. - 250
углеводы - 24
протеин - 17
жир - 9

Спасибо за рецептик. Интересный хлебушек.

И печь его легко, люблю бутики с таким хлебушком, зернистым творогом и ветчиной

А на Атаке можно кушать такой хлебушек?

Крахмал в Атаке нельзя. Есть рецепт булочек для Атаки на сайте.

NataliNatali писал(а):Крахмал в Атаке нельзя. Есть рецепт булочек для Атаки на сайте.

Жаль. Он так аппетитно выглядит.

Булочки тоже вкусные

Светик-семицветик писал(а):Жаль. Он так аппетитно выглядит.

Галета запеченная по тому же принципу тоже аппетитно выглядит!

а как все вкусно, аааааааа............................

Сегодня испекла этот хлебушек, это просто чудо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
вкуснющий!!!!!! (или это я уже за хлебом истосковалась?!)