Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Рыбно-капустный "кекс" с тофу https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=1985 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | ezther [ 23 окт 2011, 18:00 ] |
Заголовок сообщения: | Рыбно-капустный "кекс" с тофу |
Большое спасибо авторам рецептов "Пирог с капустой" и "Пирог с крабовыми палочками !!!! Вдохновилась я ими и решила, что из 2х вкуснятин можно и третью сделать, смешав их идейно ![]() Было у меня филе простой рыбы, типа трески-минтая 400гр, предварительно пожарила-пропарила его с луком на тефлоновой сковородке+специи, потом выудила из щей часть капусты (уже вареная ![]() Тк сделала фарш в ночи,то и остальную сборку "кекса" продолжила лишь утром, смешав сначала все необходимое по нормам для дю-хлеба: отруби 2стл.овс+1пш,2 яйца, 1ст.л крахмала, 1большую ложищу 0% пастообразного творога. В это тесто вывалила свой "вчерашний" рыбно-капустный фарш и еще добавила размятое тофу грамм на 100кусочек. Все перемешала ложкой и в силиконовой прямоугольной форме 24смх13см пекла на микроволнах минут 10 и потом на конвекции минут 15,чтобы корочка получилась. Результатом прельстился даже мой сиамский кот ! ![]() Кексом назвала сие творение по форме,тк вероятно, это все же больше ...рулет ? |
Автор: | MANYoka [ 06 дек 2011, 14:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Рыбно-капустный "кекс" с тофу |
Отличная идея! |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |