| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| завтрак вкусняшка https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=3491 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | кетя [ 17 фев 2012, 11:48 ] |
| Заголовок сообщения: | завтрак вкусняшка |
Всем привет. Я теперь на круизе.Вот мой легкий завтрак. Положить в стеклянную мисочку небольшую горсточку ягодок Годжи(промыть), 1 ст.ложку овсяных отрубей,домашний йогурт(на форуме есть рецепт.Я делаю йогурт из обезжиренного молочка Валио 0%.Получается слегка кисловат,зато очень густой и молочнокислых бактерюшек намного больше). Все это хорошенько перемешать и оставить минуток на 5-10. Заварить кофеек. И ола ла- ваш завтрак готов! За это время отруби набухают,а ягодки становятся мягкими. Получается очень легко и вкусно. Ягоды полноценно заменяют с/х. Пробуйте,наслаждайтесь! Подходит для всех этапов. |
|
| Автор: | Lemon Juice [ 27 мар 2012, 11:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: завтрак вкусняшка |
здорово, спасибо. у вас наверное ребенок еще совсем маленький, да? |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|