Девочки, мне не очень диета помогает сбросить лишний вес. А его у меня после родов много. И я вот думаю, что может спорт попробовать? Я бы хотела пойти в зал в Москве, но с маленьким ребёнком это сложно. Я думаю, может есть какие-то упражнения эффективные, программы тренировок или что-то ещё в этом роде? Что можете посоветовать?
Зайди в ВКВидео. Там масса есть интересных видашек, где тренеры рассказывают какие упражнения можно делать на дому, которые помогают избавиться от лишнего веса. Вообще диеты сами по себе имеют медленный эффект. А вот вместе с упражнениями эффект от них лучше.
Чтобы быстро сбросить лишние килограммы, не обязательно морить себя голодом, сидеть на каких-то особо строгих диетах. Главное правильно питаться пищей, в которой меньше жиров и углеводов будет. А спортом подкреплять всё. Но я бы не просто упражнения какие-то рекомендовала делать, а взять тренажёр для дома для похудения, например, тут: https://fitsharing.ru/. Эллипс, беговую дорожку или велотренажёр, не важно. Главное интенсивно заниматься на нём. Тогда будут сжигаться калории и вес будет быстро уходить.
Я сама была как груша после родов. Что-то такое бесформенное прям. И муж мне сразу купил эллипс, чтобы я занималась на нём. И я вес сбросила и продолжаю на нём каждый день заниматься, чтобы всегда в форме быть.
