Девочки, подскажите занимаюсь дома аэробикой очень активно.
Но вес как то грустно уплывает, в чем же дело? или неделя на Дю еще не показатель?
А то смотрю у кого-то за Атаку только от 3-5 кг уходит.

Пишу сюда, потому как тема подходит. Для тех, кто только начинает заниматься спортом активно, а именно силовыми. Вес на следующий день после тренировки может стоять или немного прибавиться! Но не бойтесь, он через день - другой уйдет! Это происходит потому что нетренированные мышцы отекают. А если такая тренировка совпадает с БО, то вероятность задержки воды, как Вы сами догадались, еще больше. такой же эффект возникает у тех, кто занимается регулярно, но перенагружается.

Я пытаюсь похудеть уже в третий раз. Каждый раз - не выдерживаю диету до конца. У меня напряженный график: учеба+работа+бытовуха. Из-за лишнего веса чувствую себя неуверенно. Наверное, мой кишечник уже обиделся на меня. В последнее время, то не хочу есть совсем, то так наемся, что не могу в туалет сходить. Вот сегодня опять наелась... Завтра на пары, а после обеда - на работу. Уже дурно, когда представляю завтрашний день.

Можно вам посочувствовать. Воспитывайте силу воли и сходите к врачу. Завтра можете себе слабилаксом помочь. А на будущее – не увлекайтесь перееданием.

Переедание - это, пожалуй, хуже голодания. Вы же себя так доведете до нервного срыва. Разве можно так.

Я и сама знаю, что все это не очень хорошо. Но, что поделать. Придется, пока, довольствоваться слабительным. Расскажите хоть, как оно действует? А то буду завтра под уборной дневать...

День_добрый!
Занимаюсь_бадминтоном,вроде_бы....легкая_игра,но_у_нас_сначала_30_минут_разминки-бег,отжимания_и_тд.Потом_игра.
Хотела_попробовать_себя_в_соревнованиях.
К_чему_я_это...что_я_на_атаке_третий_день_сегодня.
Вчера_была_на-тренировке,разминку_вообще-пропустила,голова-кружилась,мутнело_в_глазах,отдышка,сердце_выпрыгивало.
Играла_ужасно.
Завтра_ещё_тренировка,завтра_последний_день_атаки.
Боюсь_даже_идти_на_тренировку.
На_диете_первый_раз_в_жизни.
Посоветуйте_что-нибудь,поддержите...

Не переживайте, с этим - не будете дневать) Оно действует очень мягко. Восстановит микрофлору кишечника, улучшит пищеварение. Все натурально, на фруктах и сенне. Но помните, что это - не панацея, займитесь здоровьем серьезно.

Понимаю, что не панацея. Период в жизни такой, ничего не успеваю. Дотяну до каникул и займусь этим вопросом всерьез.