Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Помогает ли спорт быстро похудеть?
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=13&t=11826		 Страница 1 из 1
Автор:  Berrya [ 20 май 2025, 23:14 ]
Заголовок сообщения:  Помогает ли спорт быстро похудеть?
Девочки, мне не очень диета помогает сбросить лишний вес. А его у меня после родов много. И я вот думаю, что может спорт попробовать? Я бы хотела пойти в зал в Москве, но с маленьким ребёнком это сложно. Я думаю, может есть какие-то упражнения эффективные, программы тренировок или что-то ещё в этом роде? Что можете посоветовать?
Автор:  Wideca [ 20 май 2025, 23:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогает ли спорт быстро похудеть?
Зайди в ВКВидео. Там масса есть интересных видашек, где тренеры рассказывают какие упражнения можно делать на дому, которые помогают избавиться от лишнего веса. Вообще диеты сами по себе имеют медленный эффект. А вот вместе с упражнениями эффект от них лучше.
Автор:  Мокошь [ 21 май 2025, 00:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогает ли спорт быстро похудеть?
Чтобы быстро сбросить лишние килограммы, не обязательно морить себя голодом, сидеть на каких-то особо строгих диетах. Главное правильно питаться пищей, в которой меньше жиров и углеводов будет. А спортом подкреплять всё. Но я бы не просто упражнения какие-то рекомендовала делать, а взять тренажёр для дома для похудения, например, тут: https://fitsharing.ru/. Эллипс, беговую дорожку или велотренажёр, не важно. Главное интенсивно заниматься на нём. Тогда будут сжигаться калории и вес будет быстро уходить.
Автор:  Татьяныч [ 21 май 2025, 00:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогает ли спорт быстро похудеть?
Я сама была как груша после родов. Что-то такое бесформенное прям. И муж мне сразу купил эллипс, чтобы я занималась на нём. И я вес сбросила и продолжаю на нём каждый день заниматься, чтобы всегда в форме быть.
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/