Форум о диете Дюкана

Ходьба и велотренажер относятся к аэробным нагрузкам, однако не взаимозаменяемы. Ходьба увеличивает чувствительность организма к инсулину, тем самым способствует уменьшению уровня сахара в крови (одна молекула сахара распадается на две молекулы жира). Еще уменьшается кол-во висцерального жира.
Есть фильм у дискавери (или ВВС): "Вся правда о физических упражнениях", там наглядно ведущий показывает эффективность тех или инных упражнений, с участием всех анализов. Правда озвучки нет, только субтитры.