28 фев 2014, 15:25
Полукровка писал(а):читала, читала про попу.
пришла к выводу что приседания и выпады самое эффективное.
04 мар 2014, 09:42
slim&slender писал(а):Полукровка писал(а):читала, читала про попу.
пришла к выводу что приседания и выпады самое эффективное.
Колени пожалейте..
06 апр 2014, 00:24
Далюша писал(а):для попы хорошее упражнение вот еще?
лечь на пол, согнуть ноги в коленях и поднимать таз вверх (как бы буква П получается) и так 30 раз по 3 подхлда.
эффект есть!
сама пробовала
07 апр 2014, 07:21
Далюша писал(а):для попы хорошее упражнение вот еще?
лечь на пол, согнуть ноги в коленях и поднимать таз вверх (как бы буква П получается) и так 30 раз по 3 подхлда.
эффект есть!
сама пробовала
12 апр 2014, 00:17
14 апр 2014, 07:39
27 ноя 2015, 13:32
11 дек 2015, 14:08
23 фев 2016, 23:34
31 мар 2016, 12:05