Форум о диете Дюкана

Я стала вновь ей заниматься дома и чередовать один день бег, другой день йога. Видеоурок с Дениз Остин 30 мин для бедер и ягодиц и оооооочень клевое самочувствие и обещеющий результат.После занятия тело так потеет, что значит все мышцы работают, а усталости никакой.

Привет, можешь ссылку кинуть Видеоурока с Дениз Остин 30 мин для бедер и ягодиц ? Я дома занялась стретчинг-йогой, нравится!

я так понимаю этот комплекс? http://www.youtube.com/watch?v=grliGqtUNZQ

Ptushka писал(а):я так понимаю этот комплекс? http://www.youtube.com/watch?v=grliGqtUNZQ

Комплекс йоги просто класс!!! Завтра прям и пойду(долго собиралась, никак не могла решиться).

Очень-очень классный комплекс, спасибки!!! Мне очень понравилось! Вот только как скачать -не пойму.

Ptushka писал(а):я так понимаю этот комплекс? http://www.youtube.com/watch?v=grliGqtUNZQ

Я занимаюсь йогой совсем недавно, но мне очень нравится, хорошо и для души и для тела.

Я тоже очень хочу начать заниматься йогой ,все никак не настроюсь

Лучше основы освоить с зале с преподавателем. Я на йоге видела людей, которые до этого занимались сами дома, пришли в зал и тренер их переучивала. А это сложнее, чем с нуля учиться.

Люблю йогу, тело становится гибче, напряжений и зажимов меньше, да и спокойней стала)) всем рекомендую

Feyas писал(а):а если на дому йогой заниматься - эффект будет? Это же просто набор гимнастических упражнений

Будет.
У меня по крайней мере есть. Занимаюсь тупо по роликам на ютубе