Форум о диете Дюкана

Добрый вечер.
Если кто может, то распишите сколько и как правильно делать вдох-выдох для всех Упражнений от Пьера Дюкана.

Заранее спасибо.

Таьяна 666, здесь, скорее всего, как и в любых других упражнениях, действует правило: в момент наибольшего усилия - выдох. Например, качаете пресс на спине: ложитесь - вдох, поднимаетесь - выдох. Попробуйте - правильное дыхание очень облегчает любое упражнение.