Вот и я докатилась до того, что надо вес сбрасывать. Диету Дюкана начала соблюдать, но как я понимаю, что процесс похудения с ней достаточно не быстрый. Хочу добавить немного спорта в процесс похудения, чтобы к отпуску избавиться от лишних килограмм. Где в Москве можно тот же эллипс взять, чтоб дома заниматься?
Не знаю, может из-за особенностей вашего организма такая диета вам не подходит. А так доказано, что диета Дюкана - это один из самых эффективных способов быстро похудеть. Лично я с её помощью и сбрасываю вес, если набираю чего лишнего.
Вообще диета+спорт - лучшее сочетание, чтобы быстро в порядок себя привести. В таком сочетании ты в основном калории сжигаешь, а обратно почти ничего не добавляется. У меня такой метаболизм, что очень быстро может вес набраться. И я сама на диету сажусь и беру в аренду тренажёр для дома тут: https://fitsharing.ru/. И месяц-полтора в таком режиме мне хватает, чтобы нормализовать свой вес.
А я довольна, что записалась в фитнес-зал. У нас тренер, которая соображает и в питании, и в тренировках. И она сама может подсказать под твою конституцию чем питаться и как заниматься.
