11 янв 2013, 19:07
11 янв 2013, 19:22
НО откуда во мне раз я "худой" вот это сожрать мяса или салата дофига? вот главный вопрос, как поломать психологию еды и сменить на нужную прошивку.
11 янв 2013, 19:26
11 янв 2013, 19:31
Лёлечка С. писал(а):Да уж, оказалось самое сложное это не похудеть,а потом остаться таким же стройным, не набирая опять.... Руки так и тянутся за всякими непотребностями... Приходится постоянно контролировать себя У меня самое большое обжорство на фоне стресса... Чуть перенервничаю- сразу д.Жора в гостях Сейчас уже стала замечать,что ем,пытаюсь сломать стереотип.... Вот только чем заменить еду при стрессе?
11 янв 2013, 20:49
11 янв 2013, 20:54
11 янв 2013, 21:10
11 янв 2013, 22:10
effi писал(а):Привет, заглянула , почитала.
Что хочу сказать... как бы покороче сформулировать.
Любовь потологическая поесть , особенно в праздники - заложена в любого нормального человека , в независимости от национальности , возраста и места проживания.
И это нормально!!!
В праздники нужно уметь расслабляться , не зацикливаясь , что ел , что не ел - ну сьел и сьел . Выпил и выпил, ну только совсем уж Облико Морале не терять.
А в будни стараться просто сбалансированно питаться и много двигаться.
И меньше есть всяких полуфабрикатов , бутербродов и всякого такого , куда не понятно что напихано ,... но увы не всегда есть время готовить.
Но если настроиться и приспособиться , то и за пол часа после работы по быстренькому можно все не жирное и вкусное приготовить - главное , чтоб было желание.
И самое главное не ташить все подряд в рот. Тут то как раз тоже проблема - мы вечно все стрессы стараемся заедать, так как это самый простой способ , и дешевый , и еда всегда вокруг нас , плюс реклама подсознательно на нас влияющая , так продовольственная индустрия как раз на это и работает, и соблазнов очень много , а лучше бы было всем ходить или спортом каким позаниматься - и этим стресс снимать.
Но к этому нужно дойти , над собой довольно долго работая , не за 1 день , и даже не за 1 месяц.
А за пару лет.
Мне сейчас лет достаточно много , чтоб так рассуждать. Очень жирной никогда не была , но слишком упитаной и толстой была.
В в детстве была тощей , в подростковом возрасте пышечкой, потом похудела и в молодости была очень худой , а потом как то так незаметно разьелась... Дальше похудела килограмм на 15, и была с 29 let до 33 очень худой, а потом от стресса начала есть , и года за 3 очень так разьелась....
Теперь снова похудела , и самое главное научилась как то правельно подходить и к еде , и к питанию , и к жизни в целом .... но у каждого к этому постепенно свой путь , и если стараться , и над собой работать , то обязательно достигаешь , не знаю даже чего достигаешь , своего правельного для себя отношения и к еде и к жизни...
Вот понаписала то... sorry....
11 янв 2013, 22:18
USSR писал(а):Камрад, отличная тема.
Жизненная, что характерно.
Ну раз спросил, скажу.
Вкратце. Мнение субъективное.
Бывших жиробасов не бывает. Есть только похудевшие.
Но, они все-равно жиробасы. Правда, за минусом килограмм.
Люди, много лет жившие с лишними кг., как правило,
что бы они не рассказывали о прошлой жизни, - выработали
в себе привычку получения удовольствия от сытого состояния
посредством вкушения очень вкусной и калорийной пищи.
Этот факт фиксируется в сознании/мозгу практически навсегда.
При любом удобном случае будет искушение нажраццо вкусно,
сыто, с изыском. По привычке, которая осталась в подсознании.
Увы, к сожалению, навсегда.
И, называться может по-разному - обжорство и еще 199 терминов.
Так что резюм моего выступления - если ты готов бороться с данными
бесами обжорства пожизненно, применив, например, теорию Дюканизации - есть вариант длительное время контролировать
процесс, оставаться в нужных кг, чувствовать себя отлично и пр.
Однако, блок управления организмом навсегда остается
с вышеуказанной поправочкой-неувязочкой на обжиралово.
Как не бывает бывших алкоголиков, так и не бывает бывших жиробасов.
Вся жизнь - борьба вобщем.
Всегда, ежесекундно, есть возможность ComeBack,
да еще с большим плюсом. Расслабившись, и поняв, что
все вокруг очень хорошо и замечательно при вкушении любой
еды в любом количестве.
Сужу по себе, худел много раз на разное количество кг.
совершенно разными способами. порой бессистемно,
порой просто тупо физнагрузками.
Мнение субъективное.
Упоминал только о физическом животном процессе
употребления пищи человеком, без всяких иных составляющих,
которые очень важны. Но, тут рецептов и мнений быть не может.
У каждого свой путь, на который он способен.
Авторские права соблюдаются.
***********
11 янв 2013, 22:38