Re: Почему то не худеется?:(
Добавлено: 04 фев 2014, 03:58
SvetlanaP писал(а): 2 литра жидкости не достигаем но 1л точно выпиваю
1л жидкости в день - это мало! Нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО! выпивать от 1,5 до 2 л в день.
«Не пить воду и не выводить токсины не только опасно для организма, но может уменьшить или попросту заблокировать потерю веса и свести на нет все ваши усилия.
...
Без интенсивной очистки организма, даже если добросовестно следовать диете, похудение остановится, так как отработанные вещества будут накапливаться, и в конечном счете это сведет на нет всю эффективность диеты»
Пьер Дюкан «Я НЕ УМЕЮ ХУДЕТЬ»
SvetlanaP писал(а): Приблизительное меню:
Утром: 2 вареных яйца с чаем или кефиром 0%
Обед: Рыба на пару, только один день был кролик тоже на пару
Вечером: кефир, чай или обезжиренный йогурт
Отруби только на 5 день внесла в рацион, добавляю в кефир
ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ скудное меню!
На Дюете ни в коем случае нельзя голодать! "Едим и худеем!" - вот наш девиз. Питаемся часто (4-5 раз в день) разумными порциями.
Обязательно прочитайте книгу Дюкана "Я не умею худеть".
SvetlanaP писал(а): Стула 4 дня небыло, только сегодня чуток и то с трудом
Тоже отрицательный показатель. Попейте слабительный сбор.