у первого большой объем. его по полбаночки в день только можно. что касается сахара, нежелательно конечно, но у нас другого нет, это - самое лучшее, что можно найти. надо просто не превышать норму, есть его только с утра и внимательно наблюдать за собой: если заметите застой или привесы, исключить допы, а в первую очередь - этот йогурт. про второй я ничего не знаю. но если жирность подходящая, то все то же самое.
Активия легкая есть и не фруктовая, там без сахара. Правда она 1.5%, но я беру, т.к. нулевые йогурты(не фруктовые которые) у нас раз в сто лет появляются, вроде худеть не мешает.
